Сравнить продукты Квашеная капуста и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1915.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +440.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +618.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5321.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +360% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +228.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +251.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1956% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1938.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13757.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1155.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.19mg | 10.3mg | 92% |
| Медь | 0.096mg | 0.69mg | 66% |
| Клетчатка | 2.9g | 18.4g | 62% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.067g | 8.844g | 59% |
| Магний | 13mg | 262mg | 59% |
| Белки | 0.91g | 18.55g | 35% |
| Жиры | 0.14g | 19.4g | 30% |
| Натрий | 661mg | 18mg | 28% |
| Железо | 1.47mg | 3.31mg | 23% |
| Калий | 170mg | 919mg | 22% |
| Калорийность | 19kcal | 446kcal | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 3.67g | 17% |
| Углеводы | 4.28g | 53.75g | 16% |
| Витамин C | 14.7mg | 0.3mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 6.032g | 15% |
| Марганец | 0.151mg | 0.496mg | 15% |
| Витамин K | 13µg | 11% | |
| Фосфор | 20mg | 92mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.037mg | 7% |
| Витамин B9 | 24µg | 9µg | 4% |
| Кальций | 30mg | 55mg | 3% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.052mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.034mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.056mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.143mg | 0.286mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.38g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 1.78g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.326mg | 0% |
| Треонин | 0.025mg | 0.683mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.956mg | 0% |
| Лейцин | 0.029mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 0.031mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.417mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0.924mg | 0% |
| Валин | 0.03mg | 1.491mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.515mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
4%
Итоговая оценка минералов
24%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 643mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.636g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Квашеная капуста ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Квашеная капуста дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах