Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2487.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +125%
Содержит больше ФосфорФосфор +333.3%
Содержит больше МарганецМарганец +494.6%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Содержит больше МедьМедь +174%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +257.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +518.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +17.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6780%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +178.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2657.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +815.3%
Содержит больше ДругоеДругое +111.5%
Содержит больше ВодаВода +261.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1706%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кекс Карамбола
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Карамбола DV% diff.
Витамин C 0.5mg 34.4mg 38%
Железо 2.07mg 0.08mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.184g 21%
Углеводы 61.6g 6.73g 18%
Калорийность 324kcal 31kcal 15%
Жиры 9.1g 0.33g 13%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.03g 10%
Медь 0.05mg 0.137mg 10%
Марганец 0.22mg 0.037mg 8%
Витамин B2 0.099mg 0.016mg 6%
Фосфор 52mg 12mg 6%
Витамин E 0.9mg 0.15mg 5%
Насыщенные жиры 1.048g 0.019g 5%
Клетчатка 3.7g 2.8g 4%
Белки 2.9g 1.04g 4%
Натрий 101mg 2mg 4%
Витамин B5 0.226mg 0.391mg 3%
Селен 2µg 0.6µg 3%
Витамин B3 0.791mg 0.367mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.014mg 3%
Кальций 33mg 3mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин B6 0.046mg 0.017mg 2%
Витамин B9 20µg 12µg 2%
Магний 16mg 10mg 1%
Калий 153mg 133mg 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Цинк 0.27mg 0.12mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 3.93g N/A
Сахар 27.42g 3.98g N/A
Витамин A 7µg 3µg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Холин 8.9mg 7.6mg 0%
Триптофан 0.042mg 0.008mg 0%
Треонин 0.102mg 0.044mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.044mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.077mg 0%
Лизин 0.121mg 0.077mg 0%
Метионин 0.059mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.037mg 0%
Валин 0.144mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.008mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кекс Карамбола
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Кекс
13%
Карамбола
Итоговая оценка минералов
21%
Кекс
9%
Карамбола

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кекс
Продукт Кекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кекс
Кекс дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кекс
Продукт Кекс более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Карамбола
Карамбола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Карамбола
Карамбола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карамбола
Карамбола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карамбола
Карамбола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Карамбола
Гликемический индекс продукта Карамбола ниже (Разница - 8)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.