Сравнить продукты Кекс и Oat bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +118.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +97% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +170% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +229.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +171.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +254.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +340% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +104.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +908% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +249.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +510.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +305% |
| Содержит больше ХолинХолин | +110.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +258.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +73.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +164.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +96.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 324kcal | 236kcal |
|
| Белки | 2.9g | 10.4g |
|
| Жиры | 9.1g | 4.4g |
|
| Витамин C | 0.5mg | 0mg |
|
| 57.9g | 35.3g |
|
|
| Углеводы | 61.6g | 39.8g |
|
| Холестерин | 5mg | 0mg |
|
| Магний | 16mg | 35mg |
|
| Кальций | 33mg | 65mg |
|
| Калий | 153mg | 147mg |
|
| Железо | 2.07mg | 3.12mg |
|
| Сахар | 27.42g | 7.7g |
|
| Клетчатка | 3.7g | 4.5g |
|
| Медь | 0.05mg | 0.135mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.89mg |
|
| Фосфор | 52mg | 141mg |
|
| Натрий | 101mg | 353mg |
|
| Витамин A | 22IU | 5IU |
|
| Витамин A | 7µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.9mg | 0.44mg |
|
| Марганец | 0.22mg | 0.779mg |
|
| Селен | 2µg | 30µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.504mg |
|
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.346mg |
|
| Витамин B3 | 0.791mg | 4.831mg |
|
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.581mg |
|
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.073mg |
|
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 20µg | 81µg |
|
| Холин | 8.9mg | 18.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.048g | 0.697g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.2g | 1.59g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.323g | 1.694g |
|
| Триптофан | 0.042mg | 0.131mg |
|
| Треонин | 0.102mg | 0.299mg |
|
| Изолейцин | 0.121mg | 0.399mg |
|
| Лейцин | 0.206mg | 0.733mg |
|
| Лизин | 0.121mg | 0.297mg |
|
| Метионин | 0.059mg | 0.179mg |
|
| Фенилаланин | 0.14mg | 0.518mg |
|
| Валин | 0.144mg | 0.461mg |
|
| Гистидин | 0.071mg | 0.225mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
33%
Итоговая оценка минералов
21%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 252mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кекс ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oat bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oat bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.351g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oat bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах