Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Кекс
  5. Compare
  6. Кекс vs. Oatmeal bread

Сравнить продукты Кекс и Oatmeal bread

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Oatmeal bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Кекс
Кекс
2
:
8
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит меньше Натрий -77.4%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +30.4%
Содержит больше Магний +131.3%
Содержит больше Фосфор +142.3%
Содержит больше Цинк +277.8%
Содержит больше Медь +318%
Содержит больше Марганец +327.3%
Содержит больше Селен +1130%
Одинаковое количество вещества Калий - 142
Кекс
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 78% 12% 23% 14% 14% 8% 17% 29% 11%
Oatmeal bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 102% 27% 54% 13% 59% 28% 70% 123% 135%
Содержит меньше Натрий -77.4%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +30.4%
Содержит больше Магний +131.3%
Содержит больше Фосфор +142.3%
Содержит больше Цинк +277.8%
Содержит больше Медь +318%
Содержит больше Марганец +327.3%
Содержит больше Селен +1130%
Одинаковое количество вещества Калий - 142

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Кекс
Кекс
3
:
7
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит больше Витамин A +37.5%
Содержит больше Витамин E +87.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +698%
Содержит больше Витамин B2 +142.4%
Содержит больше Витамин B3 +296.5%
Содержит больше Витамин B5 +50.9%
Содержит больше Витамин B6 +47.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +210%
Содержит больше Витамин B12 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.5
Кекс
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 19% 0% 2% 13% 23% 15% 14% 11% 15% 2% 4%
Oatmeal bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 10% 0% 0% 100% 56% 59% 21% 16% 47% 4% 4%
Содержит больше Витамин A +37.5%
Содержит больше Витамин E +87.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +698%
Содержит больше Витамин B2 +142.4%
Содержит больше Витамин B3 +296.5%
Содержит больше Витамин B5 +50.9%
Содержит больше Витамин B6 +47.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +210%
Содержит больше Витамин B12 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Кекс
Кекс
2
:
3
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит больше Жиры +106.8%
Содержит больше Углеводы +27%
Содержит больше Белки +189.7%
Содержит больше Вода +45.1%
Содержит больше Другое +81.8%
Кекс
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Oatmeal bread
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше Жиры +106.8%
Содержит больше Углеводы +27%
Содержит больше Белки +189.7%
Содержит больше Вода +45.1%
Содержит больше Другое +81.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Кекс
Кекс
2
:
1
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +166.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +95.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.9%
Кекс
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: 3.323 г
Oatmeal bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: 1.702 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +166.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +95.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кекс Oatmeal bread
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Oatmeal bread Мнение
57.9g 44.5g Кекс
Белки 2.9g 8.4g Oatmeal bread
Жиры 9.1g 4.4g Кекс
Углеводы 61.6g 48.5g Кекс
Калорийность 324kcal 269kcal Кекс
Сахар 27.42g 8.14g Oatmeal bread
Клетчатка 3.7g 4g Oatmeal bread
Кальций 33mg 66mg Oatmeal bread
Железо 2.07mg 2.7mg Oatmeal bread
Магний 16mg 37mg Oatmeal bread
Фосфор 52mg 126mg Oatmeal bread
Калий 153mg 142mg Кекс
Натрий 101mg 447mg Кекс
Цинк 0.27mg 1.02mg Oatmeal bread
Медь 0.05mg 0.209mg Oatmeal bread
Марганец 0.22mg 0.94mg Oatmeal bread
Селен 2µg 24.6µg Oatmeal bread
Витамин A 22IU 16IU Кекс
Витамин A, RAE 7µg 5µg Кекс
Витамин E 0.9mg 0.48mg Кекс
Витамин C 0.5mg 0mg Кекс
Витамин B1 0.05mg 0.399mg Oatmeal bread
Витамин B2 0.099mg 0.24mg Oatmeal bread
Витамин B3 0.791mg 3.136mg Oatmeal bread
Витамин B5 0.226mg 0.341mg Oatmeal bread
Витамин B6 0.046mg 0.068mg Oatmeal bread
Витамин B9, общий 20µg 62µg Oatmeal bread
Витамин B12 0.01µg 0.03µg Oatmeal bread
Витамин K 1.5µg 1.5µg
Триптофан 0.042mg 0.116mg Oatmeal bread
Треонин 0.102mg 0.247mg Oatmeal bread
Изолейцин 0.121mg 0.325mg Oatmeal bread
Лейцин 0.206mg 0.608mg Oatmeal bread
Лизин 0.121mg 0.27mg Oatmeal bread
Метионин 0.059mg 0.152mg Oatmeal bread
Фенилаланин 0.14mg 0.414mg Oatmeal bread
Валин 0.144mg 0.393mg Oatmeal bread
Гистидин 0.071mg 0.186mg Oatmeal bread
Холестерин 5mg 0mg Oatmeal bread
Насыщенные жиры 1.048g 0.703g Oatmeal bread
0.001g 0g Кекс
Мононенасыщенные жиры 4.2g 1.578g Кекс
Полиненасыщенные жиры 3.323g 1.702g Кекс

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кекс Oatmeal bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Кекс
Кекс vs Мраморный пирог
Мраморный пирог
Кекс
Кекс vs Имбирный пряник
Имбирный пряник
Кекс
Кекс vs Фэнлису
Фэнлису
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Кекс
26%
Oatmeal bread
Итоговая оценка минералов
21%
Кекс
63%
Oatmeal bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кекс
Кекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 346mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кекс
Гликемический индекс продукта Кекс ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.345g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oatmeal bread
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oatmeal bread
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.