Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Popovers

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Popovers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9.6% 8.8% 111% 57% 24% 43% 118% 97% 205%
Содержит больше КалийКалий +53%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.5%
Содержит больше МедьМедь +242%
Содержит больше ЦинкЦинк +225.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.3%
Содержит больше МарганецМарганец +236.8%
Содержит больше СеленСелен +1780%
Одинаковое количество вещества Кальций ~32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 108% 34% 63% 29% 9.7% 10% 0% 109% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +760%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +327.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +625%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.042mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Popovers DV% diff.
Селен 2µg 37.6µg 65%
Натрий 101mg 906mg 35%
Витамин B1 0.05mg 0.43mg 32%
Витамин B9 20µg 145µg 31%
Марганец 0.22mg 0.741mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.823g 17%
Витамин B3 0.791mg 3.378mg 16%
Белки 2.9g 10.4g 15%
Клетчатка 3.7g 15%
Медь 0.05mg 0.171mg 13%
Железо 2.07mg 2.97mg 11%
Фосфор 52mg 100mg 7%
Жиры 9.1g 4.3g 7%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 1.984g 6%
Цинк 0.27mg 0.88mg 6%
Витамин E 0.9mg 6%
Витамин B5 0.226mg 0.48mg 5%
Витамин B2 0.099mg 0.147mg 4%
Витамин B12 0.01µg 0.08µg 3%
Углеводы 61.6g 71g 3%
Холин 8.9mg 2%
Калорийность 324kcal 371kcal 2%
Калий 153mg 100mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Магний 16mg 25mg 2%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин C 0.5mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 57.9g 71g N/A
Кальций 33mg 32mg 0%
Сахар 27.42g N/A
Витамин B6 0.046mg 0.042mg 0%
Насыщенные жиры 1.048g 0.983g 0%
Триптофан 0.042mg 0.123mg 0%
Треонин 0.102mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.407mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.747mg 0%
Лизин 0.121mg 0.249mg 0%
Метионин 0.059mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.517mg 0%
Валин 0.144mg 0.458mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.229mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
10% 4% 71% 12% 3%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 71 г
Вода: 11.7 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +111.6%
Содержит больше ВодаВода +116.2%
Содержит больше БелкиБелки +258.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.3%
Содержит больше ДругоеДругое +136.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.983 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.984 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.823 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +303.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.983g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Popovers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172792/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.