Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Картофельная мука

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Картофельная мука  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 20% 88% 52% 66% 15% 72% 7.2% 41% 6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше СеленСелен +81.8%
Содержит больше МагнийМагний +306.3%
Содержит больше КальцийКальций +97%
Содержит больше КалийКалий +554.2%
Содержит больше МедьМедь +294%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +223.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.5%
Содержит больше МарганецМарганец +42.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 5% 0% 57% 12% 66% 28% 177% 0% 0% 19% 22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +660%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +356%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +343.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1571.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +343.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Картофельная мука DV% diff.
Витамин B6 0.046mg 0.769mg 56%
Калий 153mg 1001mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.15g 21%
Витамин B3 0.791mg 3.507mg 17%
Фосфор 52mg 168mg 17%
Медь 0.05mg 0.197mg 16%
Витамин B1 0.05mg 0.228mg 15%
Жиры 9.1g 0.34g 13%
Магний 16mg 65mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.008g 10%
Клетчатка 3.7g 5.9g 9%
Железо 2.07mg 1.38mg 9%
Белки 2.9g 6.9g 8%
Углеводы 61.6g 83.1g 7%
Холин 8.9mg 39.5mg 6%
Витамин B5 0.226mg 0.474mg 5%
Витамин B2 0.099mg 0.051mg 4%
Витамин E 0.9mg 0.25mg 4%
Марганец 0.22mg 0.313mg 4%
Витамин C 0.5mg 3.8mg 4%
Насыщенные жиры 1.048g 0.09g 4%
Кальций 33mg 65mg 3%
Калорийность 324kcal 357kcal 2%
Селен 2µg 1.1µg 2%
Натрий 101mg 55mg 2%
Цинк 0.27mg 0.54mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Витамин B9 20µg 25µg 1%
Чистые углеводы 57.9g 77.2g N/A
Сахар 27.42g 3.52g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.115mg 0%
Треонин 0.102mg 0.28mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.299mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.425mg 0%
Лизин 0.121mg 0.413mg 0%
Метионин 0.059mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.316mg 0%
Валин 0.144mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.166mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2576.5%
Содержит больше ВодаВода +288%
Содержит больше БелкиБелки +137.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.9%
Содержит больше ДругоеДругое +185.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.15 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2115.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Картофельная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.