Сравнить продукты Кекс и Protein bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +306.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +734% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +574.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +255.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +569.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1545% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +340% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +620% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +298% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +442.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +480% |
| Содержит больше ХолинХолин | +110.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.9 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
61.6 г
Вода:
25.3 г
Другое:
1.1 г
Белки:
12.1 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
43.8 г
Вода:
40 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +313.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +317.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +58.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.323 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.332 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.183 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.009 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2195.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +229.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 324kcal | 245kcal |
|
| Белки | 2.9g | 12.1g |
|
| Жиры | 9.1g | 2.2g |
|
| Витамин C | 0.5mg | 0mg |
|
| 57.9g | 40.8g |
|
|
| Углеводы | 61.6g | 43.8g |
|
| Холестерин | 5mg | 0mg |
|
| Магний | 16mg | 65mg |
|
| Кальций | 33mg | 124mg |
|
| Калий | 153mg | 322mg |
|
| Железо | 2.07mg | 4.15mg |
|
| Сахар | 27.42g | 1.44g |
|
| Клетчатка | 3.7g | 3g |
|
| Медь | 0.05mg | 0.417mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 1.82mg |
|
| Фосфор | 52mg | 185mg |
|
| Натрий | 101mg | 404mg |
|
| Витамин A | 22IU | 5IU |
|
| Витамин A | 7µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.9mg | 0.36mg |
|
| Марганец | 0.22mg | 1.472mg |
|
| Селен | 2µg | 32.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.36mg |
|
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.394mg |
|
| Витамин B3 | 0.791mg | 4.289mg |
|
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.42mg |
|
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.071mg |
|
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 1.3µg |
|
| Витамин B9 | 20µg | 116µg |
|
| Холин | 8.9mg | 18.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.048g | 0.332g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.2g | 0.183g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.323g | 1.009g |
|
| Триптофан | 0.042mg | 0.148mg |
|
| Треонин | 0.102mg | 0.366mg |
|
| Изолейцин | 0.121mg | 0.471mg |
|
| Лейцин | 0.206mg | 0.858mg |
|
| Лизин | 0.121mg | 0.372mg |
|
| Метионин | 0.059mg | 0.199mg |
|
| Фенилаланин | 0.14mg | 0.596mg |
|
| Валин | 0.144mg | 0.518mg |
|
| Гистидин | 0.071mg | 0.271mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
32%
Итоговая оценка минералов
21%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 303mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кекс ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Protein bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Protein bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.716g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах