Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Английские маффины

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Английские маффины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +132.6%
Содержит больше Калий +16.8%
Содержит меньше Натрий -78.2%
Содержит больше Кальций +57.6%
Содержит больше Магний +31.3%
Содержит больше Фосфор +155.8%
Содержит больше Цинк +159.3%
Содержит больше Медь +158%
Содержит больше Марганец +62.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 78% 12% 23% 14% 14% 8% 17% 29% 11%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 34% 15% 57% 12% 61% 20% 43% 47% 0%
Содержит больше Железо +132.6%
Содержит больше Калий +16.8%
Содержит меньше Натрий -78.2%
Содержит больше Кальций +57.6%
Содержит больше Магний +31.3%
Содержит больше Фосфор +155.8%
Содержит больше Цинк +159.3%
Содержит больше Медь +158%
Содержит больше Марганец +62.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +400%
Содержит больше Витамин B1 +262%
Содержит больше Витамин B2 +55.6%
Содержит больше Витамин B3 +98%
Содержит больше Витамин B5 +97.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +85%
Содержит больше Витамин B12 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.043
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 19% 0% 2% 13% 23% 15% 14% 11% 15% 2% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 1% 46% 36% 30% 27% 10% 28% 5% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +400%
Содержит больше Витамин B1 +262%
Содержит больше Витамин B2 +55.6%
Содержит больше Витамин B3 +98%
Содержит больше Витамин B5 +97.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +85%
Содержит больше Витамин B12 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.043

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +405.6%
Содержит больше Углеводы +33.9%
Содержит больше Белки +165.5%
Содержит больше Вода +66.4%
Содержит больше Другое +118.2%
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше Жиры +405.6%
Содержит больше Углеводы +33.9%
Содержит больше Белки +165.5%
Содержит больше Вода +66.4%
Содержит больше Другое +118.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1290.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +274.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.3%
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: 3.323 г
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: 0.888 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1290.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +274.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кекс Английские маффины
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Английские маффины Мнение
57.9g 43.3g Кекс
Белки 2.9g 7.7g Английские маффины
Жиры 9.1g 1.8g Кекс
Углеводы 61.6g 46g Кекс
Калорийность 324kcal 235kcal Кекс
Сахар 27.42g Английские маффины
Клетчатка 3.7g 2.7g Кекс
Кальций 33mg 52mg Английские маффины
Железо 2.07mg 0.89mg Кекс
Магний 16mg 21mg Английские маффины
Фосфор 52mg 133mg Английские маффины
Калий 153mg 131mg Кекс
Натрий 101mg 464mg Кекс
Цинк 0.27mg 0.7mg Английские маффины
Медь 0.05mg 0.129mg Английские маффины
Марганец 0.22mg 0.357mg Английские маффины
Селен 2µg Кекс
Витамин A 22IU 0IU Кекс
Витамин A, RAE 7µg 0µg Кекс
Витамин E 0.9mg Кекс
Витамин C 0.5mg 0.1mg Кекс
Витамин B1 0.05mg 0.181mg Английские маффины
Витамин B2 0.099mg 0.154mg Английские маффины
Витамин B3 0.791mg 1.566mg Английские маффины
Витамин B5 0.226mg 0.446mg Английские маффины
Витамин B6 0.046mg 0.043mg Кекс
Витамин B9, общий 20µg 37µg Английские маффины
Витамин B12 0.01µg 0.04µg Английские маффины
Витамин K 1.5µg Кекс
Триптофан 0.042mg 0.092mg Английские маффины
Треонин 0.102mg 0.242mg Английские маффины
Изолейцин 0.121mg 0.315mg Английские маффины
Лейцин 0.206mg 0.553mg Английские маффины
Лизин 0.121mg 0.241mg Английские маффины
Метионин 0.059mg 0.139mg Английские маффины
Фенилаланин 0.14mg 0.379mg Английские маффины
Валин 0.144mg 0.353mg Английские маффины
Гистидин 0.071mg 0.17mg Английские маффины
Холестерин 5mg 0mg Английские маффины
Насыщенные жиры 1.048g 0.259g Английские маффины
0.001g Кекс
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.302g Кекс
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.888g Кекс

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кекс Английские маффины
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Кекс
15%
Английские маффины
Итоговая оценка минералов
21%
Кекс
30%
Английские маффины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кекс
Кекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 363mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кекс
Гликемический индекс продукта Кекс ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.789g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Английские маффины
Продукт Английские маффины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.