Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Артишок

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.7%
Содержит больше СеленСелен +900%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +141.8%
Содержит больше МедьМедь +362%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.1%
Содержит больше МарганецМарганец +16.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +373.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +886.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240%
Содержит больше ХолинХолин +286.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Артишок DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.064g 22%
Медь 0.05mg 0.231mg 20%
Углеводы 61.6g 10.51g 17%
Калорийность 324kcal 47kcal 14%
Жиры 9.1g 0.15g 14%
Витамин C 0.5mg 11.7mg 12%
Витамин B9 20µg 68µg 12%
Витамин K 1.5µg 14.8µg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.005g 10%
Магний 16mg 60mg 10%
Железо 2.07mg 1.28mg 10%
Клетчатка 3.7g 5.4g 7%
Калий 153mg 370mg 6%
Витамин E 0.9mg 0.19mg 5%
Витамин B6 0.046mg 0.116mg 5%
Холин 8.9mg 34.4mg 5%
Фосфор 52mg 90mg 5%
Насыщенные жиры 1.048g 0.036g 5%
Витамин B2 0.099mg 0.066mg 3%
Селен 2µg 0.2µg 3%
Витамин B5 0.226mg 0.338mg 2%
Витамин B3 0.791mg 1.046mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.072mg 2%
Марганец 0.22mg 0.256mg 2%
Цинк 0.27mg 0.49mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Белки 2.9g 3.27g 1%
Витамин A 7µg 1µg 1%
Кальций 33mg 44mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 5.11g N/A
Сахар 27.42g 0.99g N/A
Натрий 101mg 94mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.102mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.206mg 0%
Лизин 0.121mg 0%
Метионин 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0%
Валин 0.144mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5966.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +486.1%
Содержит больше БелкиБелки +12.8%
Содержит больше ВодаВода +235.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.13г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5092.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.