Сравнить продукты Кекс и Брюссельская капуста
Сравнить
Чем отличаются продукты кекс и брюссельская капуста?
- Кекс богаче железом, в то время как брюссельская капуста содержат больше витамина K, витамина C, витамина A, витамина B6, витамина B9, витамина B1, калия и марганца.
- Брюссельская капуста покрывают вашу дневную потребность в витамине K на 146% больше, чем кекс.
- Кекс содержит в 17 раз больше насыщенных жиров, чем брюссельская капуста. Кекс содержит 1.048 г насыщенных жиров, в то время как брюссельская капуста содержат 0.062 г.
Cake, fruitcake, commercially prepared и Brussels sprouts, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +154.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +442.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +178% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +376.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +205% |
| Содержит больше ХолинХолин | +114.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.323g | 153g | 998% |
| Витамин K | 1.5µg | 177µg | 146% |
| Витамин C | 0.5mg | 85mg | 94% |
| Углеводы | 61.6g | 8.95g | 18% |
| Калорийность | 324kcal | 43kcal | 14% |
| Жиры | 9.1g | 0.3g | 14% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.219mg | 13% |
| Витамин B9 | 20µg | 61µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.2g | 0.023g | 10% |
| Железо | 2.07mg | 1.4mg | 8% |
| Калий | 153mg | 389mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.139mg | 7% |
| Марганец | 0.22mg | 0.337mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.048g | 0.062g | 4% |
| Натрий | 101mg | 25mg | 3% |
| Витамин A | 7µg | 38µg | 3% |
| Магний | 16mg | 23mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.309mg | 2% |
| Медь | 0.05mg | 0.07mg | 2% |
| Холин | 8.9mg | 19.1mg | 2% |
| Фосфор | 52mg | 69mg | 2% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.09mg | 1% |
| Селен | 2µg | 1.6µg | 1% |
| Цинк | 0.27mg | 0.42mg | 1% |
| Кальций | 33mg | 42mg | 1% |
| Белки | 2.9g | 3.38g | 1% |
| Чистые углеводы | 57.9g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 27.42g | 2.2g | N/A |
| Клетчатка | 3.7g | 3.8g | 0% |
| Витамин E | 0.9mg | 0.88mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.791mg | 0.745mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.102mg | 0.12mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 0.132mg | 0% |
| Лейцин | 0.206mg | 0.152mg | 0% |
| Лизин | 0.121mg | 0.154mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.14mg | 0.098mg | 0% |
| Валин | 0.144mg | 0.155mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.9 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
61.6 г
Вода:
25.3 г
Другое:
1.1 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2933.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +588.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +239.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.323 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18160.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4504.3% |
