Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +209.1%
Содержит больше КалийКалий +47.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.1%
Содержит больше МедьМедь +82%
Содержит больше ЦинкЦинк +963%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.217mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +334%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +152.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +578.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +341.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Гамбургер DV% diff.
Витамин B12 0.01µg 1.44µg 60%
Витамин B3 0.791mg 5.365mg 29%
Белки 2.9g 17.08g 28%
Цинк 0.27mg 2.87mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.38g 20%
Насыщенные жиры 1.048g 5.096g 18%
Холестерин 5mg 47mg 14%
Витамин B1 0.05mg 0.217mg 14%
Натрий 101mg 414mg 14%
Углеводы 61.6g 24.1g 13%
Витамин B2 0.099mg 0.25mg 12%
Фосфор 52mg 136mg 12%
Витамин B6 0.046mg 0.203mg 12%
Клетчатка 3.7g 0.9g 11%
Железо 2.07mg 2.88mg 10%
Витамин B9 20µg 56µg 9%
Жиры 9.1g 14.36g 8%
Кальций 33mg 102mg 7%
Витамин E 0.9mg 6%
Медь 0.05mg 0.091mg 5%
Селен 2µg 4%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 5.495g 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Калий 153mg 226mg 2%
Холин 8.9mg 2%
Витамин B5 0.226mg 0.31mg 2%
Калорийность 324kcal 295kcal 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Магний 16mg 20mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 23.2g N/A
Сахар 27.42g 4.15g N/A
Марганец 0.22mg 0.217mg 0%
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.042mg 0.206mg 0%
Треонин 0.102mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.716mg 0%
Лейцин 0.206mg 1.319mg 0%
Лизин 0.121mg 1.226mg 0%
Метионин 0.059mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.677mg 0%
Валин 0.144mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.505mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +155.6%
Содержит больше БелкиБелки +489%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.8%
Содержит больше ВодаВода +68.7%
Содержит больше ДругоеДругое +62.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +774.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.