Кекс или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами кекс и грибной суп
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем кекс. В то время как грибной суп содержит 39 калорий, кекс содержит только 324 калорий.
- Кекс имеет больше железа, клетчатки, марганца, витамина B2 и фосфора, в то время как грибной суп имеет больше витамина K.
- Кекс покрывает вашу дневную потребность в железе на 25% больше, чем грибной суп.
- Кекс содержит в 20 раз больше витамина B9, чем грибной суп, В то время как кекс содержит 20 µg витамина B9, грибной суп содержит только 1 µg.
- Количество натрия в продукте кекс ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cake, fruitcake, commercially prepared и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +371.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +393.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2200% |
| Содержит больше МедьМедь | +212.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +333.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1122.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +275% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1137.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +368% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +213.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +557.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +89.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +540% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.07mg | 0.09mg | 25% |
| Углеводы | 61.6g | 3.33g | 19% |
| Калорийность | 324kcal | 39kcal | 14% |
| Клетчатка | 3.7g | 0.3g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.323g | 1.42g | 13% |
| Жиры | 9.1g | 2.59g | 10% |
| Натрий | 101mg | 340mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.2g | 0.597g | 9% |
| Марганец | 0.22mg | 0.018mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.008mg | 7% |
| Витамин K | 1.5µg | 9.6µg | 7% |
| Фосфор | 52mg | 12mg | 6% |
| Витамин B9 | 20µg | 1µg | 5% |
| Витамин E | 0.9mg | 0.24mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.791mg | 0.169mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.006mg | 4% |
| Белки | 2.9g | 0.66g | 4% |
| Калий | 153mg | 31mg | 4% |
| Медь | 0.05mg | 0.016mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.072mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.007mg | 3% |
| Кальций | 33mg | 7mg | 3% |
| Магний | 16mg | 2mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.048g | 0.472g | 3% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Цинк | 0.27mg | 0.06mg | 2% |
| Холин | 8.9mg | 4.7mg | 1% |
| Селен | 2µg | 1.4µg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 57.9g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 27.42g | 0.2g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.102mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.121mg | 0% | |
| Лейцин | 0.206mg | 0% | |
| Лизин | 0.121mg | 0% | |
| Метионин | 0.059mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.14mg | 0% | |
| Валин | 0.144mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.9 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
61.6 г
Вода:
25.3 г
Другое:
1.1 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +339.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +251.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1749.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +265.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.323 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +603.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55% |
