Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Изюм

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.7%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +51.5%
Содержит больше КалийКалий +389.5%
Содержит больше МедьМедь +536%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Содержит больше МарганецМарганец +35.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +360%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +278.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +24.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.766mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Изюм DV% diff.
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.05mg 0.318mg 30%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.037g 22%
Калий 153mg 749mg 18%
Жиры 9.1g 0.46g 13%
Витамин B6 0.046mg 0.174mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.051g 10%
Фосфор 52mg 101mg 7%
Углеводы 61.6g 79.18g 6%
Насыщенные жиры 1.048g 0.058g 5%
Витамин B1 0.05mg 0.106mg 5%
Витамин E 0.9mg 0.12mg 5%
Магний 16mg 32mg 4%
Натрий 101mg 11mg 4%
Витамин B9 20µg 5µg 4%
Витамин B5 0.226mg 0.095mg 3%
Марганец 0.22mg 0.299mg 3%
Селен 2µg 0.6µg 3%
Кальций 33mg 50mg 2%
Витамин C 0.5mg 2.3mg 2%
Витамин K 1.5µg 3.5µg 2%
Железо 2.07mg 1.88mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин B2 0.099mg 0.125mg 2%
Калорийность 324kcal 299kcal 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Белки 2.9g 3.07g 0%
Чистые углеводы 57.9g 75.48g N/A
Сахар 27.42g 59.19g N/A
Клетчатка 3.7g 3.7g 0%
Цинк 0.27mg 0.22mg 0%
Витамин B3 0.791mg 0.766mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Холин 8.9mg 11.1mg 0%
Триптофан 0.042mg 0.05mg 0%
Треонин 0.102mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.057mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.096mg 0%
Лизин 0.121mg 0.084mg 0%
Метионин 0.059mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.065mg 0%
Валин 0.144mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.072mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1878.3%
Содержит больше ВодаВода +64%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.5%
Содержит больше ДругоеДругое +69.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8135.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8881.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.