Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6800%
Содержит больше МедьМедь +1566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +125%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.2%
Содержит больше МарганецМарганец +10900%
Содержит больше СеленСелен +150%
Одинаковое количество вещества Кальций ~34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +525%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2627.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +411.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4457.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +86.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.94mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +171%
Содержит больше ВодаВода +4500%
Содержит больше ДругоеДругое +20.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +259.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~64.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +171.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кекс Ирис (конфеты)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 1.048g 20.565g 89%
Жиры 9.1g 32.75g 36%
Витамин A 7µg 319µg 35%
Холестерин 5mg 104mg 33%
Железо 2.07mg 0.03mg 26%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 1.222g 14%
Калорийность 324kcal 560kcal 12%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 8.964g 12%
Марганец 0.22mg 0.002mg 9%
Витамин B9 20µg 2µg 5%
Медь 0.05mg 0.003mg 5%
Витамин B3 0.791mg 0.029mg 5%
Витамин B1 0.05mg 0.008mg 4%
Белки 2.9g 1.07g 4%
Витамин B12 0.01µg 0.11µg 4%
Фосфор 52mg 32mg 3%
Калий 153mg 51mg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.009mg 3%
Магний 16mg 4mg 3%
Холин 8.9mg 2%
Селен 2µg 0.8µg 2%
Витамин B2 0.099mg 0.068mg 2%
Витамин B5 0.226mg 0.134mg 2%
Цинк 0.27mg 0.12mg 1%
Натрий 101mg 135mg 1%
Углеводы 61.6g 64.72g 1%
Витамин K 1.5µg 2.8µg 1%
Витамин C 0.5mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 57.9g 64.72g N/A
Кальций 33mg 34mg 0%
Сахар 27.42g 63.47g N/A
Витамин E 0.9mg 0.94mg 0%
Транс-жиры 0.674g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.102mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.206mg 0%
Лизин 0.121mg 0%
Метионин 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0%
Валин 0.144mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кекс Ирис (конфеты)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Кекс
14%
Ирис (конфеты)
Итоговая оценка минералов
21%
Кекс
6%
Ирис (конфеты)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кекс
Кекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кекс
Кекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кекс
Кекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кекс
Кекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.517g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кекс
Кекс дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кекс
Продукт Кекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кекс
Продукт Кекс более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ирис (конфеты)
Гликемический индекс продукта Ирис (конфеты) ниже (Разница - 2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.