Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Конина

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КалийКалий +147.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143%
Содержит больше МедьМедь +242%
Содержит больше ЦинкЦинк +1314.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +375%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.5%
Содержит больше СеленСелен +575%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +511.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +617.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +31500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Конина DV% diff.
Витамин B12 0.01µg 3.16µg 131%
Белки 2.9g 28.14g 50%
Железо 2.07mg 5.03mg 37%
Цинк 0.27mg 3.82mg 32%
Фосфор 52mg 247mg 28%
Витамин B3 0.791mg 4.84mg 25%
Витамин B6 0.046mg 0.33mg 22%
Селен 2µg 13.5µg 21%
Углеводы 61.6g 0g 21%
Холестерин 5mg 68mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.85g 16%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Медь 0.05mg 0.171mg 13%
Марганец 0.22mg 0.022mg 9%
Калорийность 324kcal 175kcal 7%
Калий 153mg 379mg 7%
Витамин E 0.9mg 6%
Витамин B9 20µg 5%
Витамин B5 0.226mg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 2.12g 5%
Жиры 9.1g 6.05g 5%
Насыщенные жиры 1.048g 1.9g 4%
Витамин B1 0.05mg 0.1mg 4%
Кальций 33mg 8mg 3%
Витамин B2 0.099mg 0.12mg 2%
Натрий 101mg 55mg 2%
Холин 8.9mg 2%
Магний 16mg 25mg 2%
Витамин C 0.5mg 2mg 2%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Чистые углеводы 57.9g 0g N/A
Сахар 27.42g N/A
Триптофан 0.042mg 0.349mg 0%
Треонин 0.102mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.121mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.206mg 2.232mg 0%
Лизин 0.121mg 2.398mg 0%
Метионин 0.059mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 1.157mg 0%
Валин 0.144mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.071mg 1.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +50.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +870.3%
Содержит больше ВодаВода +152.9%
Содержит больше ДругоеДругое +66.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +98.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +290.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.