Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Лонган

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +3200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1492.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +440%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.6%
Содержит больше МарганецМарганец +323.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +73.9%
Содержит больше МедьМедь +238%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Лонган DV% diff.
Витамин C 0.5mg 84mg 93%
Железо 2.07mg 0.13mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 22%
Углеводы 61.6g 15.14g 15%
Жиры 9.1g 0.1g 14%
Калорийность 324kcal 60kcal 13%
Медь 0.05mg 0.169mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 11%
Клетчатка 3.7g 1.1g 10%
Марганец 0.22mg 0.052mg 7%
Витамин E 0.9mg 6%
Витамин B5 0.226mg 5%
Насыщенные жиры 1.048g 5%
Витамин B9 20µg 5%
Фосфор 52mg 21mg 4%
Натрий 101mg 0mg 4%
Витамин B6 0.046mg 4%
Селен 2µg 4%
Калий 153mg 266mg 3%
Кальций 33mg 1mg 3%
Белки 2.9g 1.31g 3%
Витамин B2 0.099mg 0.14mg 3%
Витамин B3 0.791mg 0.3mg 3%
Холин 8.9mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.031mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Цинк 0.27mg 0.05mg 2%
Витамин A 7µg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Магний 16mg 10mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 14.04g N/A
Сахар 27.42g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.102mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.054mg 0%
Лизин 0.121mg 0.046mg 0%
Метионин 0.059mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.03mg 0%
Валин 0.144mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.012mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +121.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +9000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +306.9%
Содержит больше ДругоеДругое +57.1%
Содержит больше ВодаВода +227.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.