Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Мука

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше КалийКалий +43%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +124.2%
Содержит больше МедьМедь +188%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +210%
Содержит больше СеленСелен +1595%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1470%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +399%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +646.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +815%
Содержит больше ХолинХолин +16.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.044mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Мука DV% diff.
Витамин B1 0.05mg 0.785mg 61%
Селен 2µg 33.9µg 58%
Витамин B9 20µg 183µg 41%
Витамин B3 0.791mg 5.904mg 32%
Железо 2.07mg 4.64mg 32%
Витамин B2 0.099mg 0.494mg 30%
Марганец 0.22mg 0.682mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.413g 19%
Белки 2.9g 10.33g 15%
Жиры 9.1g 0.98g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.087g 10%
Медь 0.05mg 0.144mg 10%
Фосфор 52mg 108mg 8%
Витамин E 0.9mg 0.06mg 6%
Углеводы 61.6g 76.31g 5%
Насыщенные жиры 1.048g 0.155g 4%
Витамин B5 0.226mg 0.438mg 4%
Клетчатка 3.7g 2.7g 4%
Цинк 0.27mg 0.7mg 4%
Натрий 101mg 2mg 4%
Калорийность 324kcal 364kcal 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Кальций 33mg 15mg 2%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин K 1.5µg 0.3µg 1%
Магний 16mg 22mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Калий 153mg 107mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 73.61g N/A
Сахар 27.42g 0.27g N/A
Витамин B6 0.046mg 0.044mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Холин 8.9mg 10.4mg 0%
Триптофан 0.042mg 0.127mg 0%
Треонин 0.102mg 0.281mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.357mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.71mg 0%
Лизин 0.121mg 0.228mg 0%
Метионин 0.059mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.52mg 0%
Валин 0.144mg 0.415mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.23mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +828.6%
Содержит больше ВодаВода +112.2%
Содержит больше ДругоеДругое +139.1%
Содержит больше БелкиБелки +256.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4727.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +704.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.