Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Нори

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15%
Содержит больше СеленСелен +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +112.1%
Содержит больше КалийКалий +132.7%
Содержит больше МедьМедь +428%
Содержит больше ЦинкЦинк +288.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.5%
Содержит больше МарганецМарганец +349.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3614.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +350.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +245.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +630%
Содержит больше ХолинХолин +16.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Нори DV% diff.
Витамин C 0.5mg 39mg 43%
Марганец 0.22mg 0.988mg 33%
Витамин B9 20µg 146µg 32%
Витамин A 7µg 260µg 28%
Витамин B2 0.099mg 0.446mg 27%
Медь 0.05mg 0.264mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.11g 21%
Углеводы 61.6g 5.11g 19%
Клетчатка 3.7g 0.3g 14%
Калорийность 324kcal 35kcal 14%
Жиры 9.1g 0.28g 14%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.025g 10%
Витамин B6 0.046mg 0.159mg 9%
Цинк 0.27mg 1.05mg 7%
Калий 153mg 356mg 6%
Витамин B5 0.226mg 0.521mg 6%
Белки 2.9g 5.81g 6%
Витамин B3 0.791mg 1.47mg 4%
Кальций 33mg 70mg 4%
Насыщенные жиры 1.048g 0.061g 4%
Витамин B1 0.05mg 0.098mg 4%
Железо 2.07mg 1.8mg 3%
Магний 16mg 2mg 3%
Витамин K 1.5µg 4µg 2%
Селен 2µg 0.7µg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Натрий 101mg 48mg 2%
Витамин E 0.9mg 1mg 1%
Фосфор 52mg 58mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 4.81g N/A
Сахар 27.42g 0.49g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Холин 8.9mg 10.4mg 0%
Триптофан 0.042mg 0.043mg 0%
Треонин 0.102mg 0.232mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.501mg 0%
Лизин 0.121mg 0.222mg 0%
Метионин 0.059mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.273mg 0%
Валин 0.144mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1105.5%
Содержит больше БелкиБелки +100.3%
Содержит больше ВодаВода +236.1%
Содержит больше ДругоеДругое +242.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2920.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.