Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше МагнийМагний +1093.8%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +403.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1519.8%
Содержит больше МедьМедь +2120%
Содержит больше ЦинкЦинк +825.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +469.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.7%
Содержит больше МарганецМарганец +458.2%
Содержит больше СеленСелен +215%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +544%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +269.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1204.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Пажитник сенной DV% diff.
Железо 2.07mg 33.53mg 393%
Медь 0.05mg 1.11mg 118%
Клетчатка 3.7g 24.6g 84%
Марганец 0.22mg 1.228mg 44%
Витамин B6 0.046mg 0.6mg 43%
Магний 16mg 191mg 42%
Белки 2.9g 23g 40%
Фосфор 52mg 296mg 35%
Витамин B1 0.05mg 0.322mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 22%
Витамин B2 0.099mg 0.366mg 21%
Цинк 0.27mg 2.5mg 20%
Калий 153mg 770mg 18%
Кальций 33mg 176mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 11%
Витамин B9 20µg 57µg 9%
Селен 2µg 6.3µg 8%
Витамин E 0.9mg 6%
Витамин B3 0.791mg 1.64mg 5%
Витамин B5 0.226mg 5%
Жиры 9.1g 6.41g 4%
Витамин C 0.5mg 3mg 3%
Насыщенные жиры 1.048g 1.46g 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Холин 8.9mg 2%
Натрий 101mg 67mg 1%
Углеводы 61.6g 58.35g 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Калорийность 324kcal 323kcal 0%
Чистые углеводы 57.9g 33.75g N/A
Сахар 27.42g N/A
Витамин A 7µg 3µg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.391mg 0%
Треонин 0.102mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.121mg 1.241mg 0%
Лейцин 0.206mg 1.757mg 0%
Лизин 0.121mg 1.684mg 0%
Метионин 0.059mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 1.089mg 0%
Валин 0.144mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.668mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +42%
Содержит больше ВодаВода +186.2%
Содержит больше БелкиБелки +693.1%
Содержит больше ДругоеДругое +209.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~58.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.