Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Пападам

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МагнийМагний +1593.8%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше КалийКалий +553.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +276.8%
Содержит больше МедьМедь +1896%
Содержит больше ЦинкЦинк +1159.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +640.4%
Содержит больше МарганецМарганец +610%
Содержит больше СеленСелен +315%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +275%
Содержит больше ХолинХолин +2125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +85.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +454%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +305.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +519.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +995%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Пападам DV% diff.
Медь 0.05mg 0.998mg 105%
Железо 2.07mg 7.8mg 72%
Натрий 101mg 1745mg 71%
Магний 16mg 271mg 61%
Клетчатка 3.7g 18.6g 60%
Марганец 0.22mg 1.562mg 58%
Витамин B9 20µg 219µg 50%
Фосфор 52mg 385mg 48%
Белки 2.9g 25.56g 45%
Цинк 0.27mg 3.4mg 28%
Калий 153mg 1000mg 25%
Витамин B1 0.05mg 0.277mg 19%
Витамин B6 0.046mg 0.285mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 1.148g 15%
Витамин B5 0.226mg 0.917mg 14%
Витамин B2 0.099mg 0.258mg 12%
Кальций 33mg 143mg 11%
Селен 2µg 8.3µg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.532g 9%
Жиры 9.1g 3.25g 9%
Витамин E 0.9mg 0.05mg 6%
Витамин B3 0.791mg 1.472mg 4%
Холин 8.9mg 0.4mg 2%
Калорийность 324kcal 371kcal 2%
Витамин A 7µg 13µg 1%
Витамин K 1.5µg 0.4µg 1%
Углеводы 61.6g 59.87g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 41.27g N/A
Холестерин 5mg 4mg 0%
Сахар 27.42g 0g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 1.048g 1.084g 0%
Триптофан 0.042mg 0.266mg 0%
Треонин 0.102mg 0.886mg 0%
Изолейцин 0.121mg 1.303mg 0%
Лейцин 0.206mg 2.115mg 0%
Лизин 0.121mg 1.695mg 0%
Метионин 0.059mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 1.491mg 0%
Валин 0.144mg 1.434mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.715mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +180%
Содержит больше ВодаВода +624.9%
Содержит больше БелкиБелки +781.4%
Содержит больше ДругоеДругое +611.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~59.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +689.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +189.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.084g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.