Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +179.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -67%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Содержит больше КалийКалий +51.6%
Содержит больше МедьМедь +184%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше СеленСелен +75%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~50mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +53.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.85mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~20µg
Одинаковое количество вещества Холин ~9.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Равиоли DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.182g 21%
Железо 2.07mg 0.74mg 17%
Углеводы 61.6g 13.64g 16%
Калорийность 324kcal 77kcal 12%
Жиры 9.1g 1.45g 12%
Медь 0.05mg 0.142mg 10%
Клетчатка 3.7g 1.3g 10%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.418g 9%
Натрий 101mg 306mg 9%
Витамин B6 0.046mg 0.102mg 4%
Селен 2µg 3.5µg 3%
Витамин B3 0.791mg 1.06mg 2%
Марганец 0.22mg 0.176mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.074mg 2%
Калий 153mg 232mg 2%
Цинк 0.27mg 0.36mg 1%
Витамин B5 0.226mg 0.272mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин K 1.5µg 2.3µg 1%
Витамин B12 0.01µg 0.03µg 1%
Холестерин 5mg 3mg 1%
Витамин B2 0.099mg 0.08mg 1%
Насыщенные жиры 1.048g 0.723g 1%
Белки 2.9g 2.48g 1%
Чистые углеводы 57.9g 12.34g N/A
Магний 16mg 15mg 0%
Кальций 33mg 33mg 0%
Сахар 27.42g 3.72g N/A
Фосфор 52mg 50mg 0%
Витамин E 0.9mg 0.85mg 0%
Витамин A 7µg 10µg 0%
Витамин B9 20µg 20µg 0%
Холин 8.9mg 9.5mg 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.102mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.206mg 0%
Лизин 0.121mg 0%
Метионин 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0%
Валин 0.144mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +16.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +527.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +351.6%
Содержит больше ВодаВода +219.8%
Содержит больше ДругоеДругое +38.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +904.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1725.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.