Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Рыбный соус

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +35%
Содержит больше ФосфорФосфор +642.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МагнийМагний +993.8%
Содержит больше КальцийКальций +30.3%
Содержит больше КалийКалий +88.2%
Содержит больше СеленСелен +355%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.233mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +316.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +192.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +760.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +155%
Содержит больше ХолинХолин +48.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Рыбный соус DV% diff.
Натрий 101mg 7851mg 337%
Магний 16mg 175mg 38%
Витамин B6 0.046mg 0.396mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.003g 22%
Витамин B12 0.01µg 0.48µg 20%
Углеводы 61.6g 3.64g 19%
Железо 2.07mg 0.78mg 16%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Калорийность 324kcal 35kcal 14%
Жиры 9.1g 0.01g 14%
Селен 2µg 9.1µg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.002g 10%
Витамин B3 0.791mg 2.313mg 10%
Витамин B9 20µg 51µg 8%
Фосфор 52mg 7mg 6%
Витамин E 0.9mg 0mg 6%
Насыщенные жиры 1.048g 0.003g 5%
Калий 153mg 288mg 4%
Белки 2.9g 5.06g 4%
Витамин B1 0.05mg 0.012mg 3%
Витамин B2 0.099mg 0.057mg 3%
Витамин B5 0.226mg 0.118mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Марганец 0.22mg 0.233mg 1%
Кальций 33mg 43mg 1%
Цинк 0.27mg 0.2mg 1%
Холин 8.9mg 13.2mg 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Витамин C 0.5mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 57.9g 3.64g N/A
Сахар 27.42g 3.64g N/A
Медь 0.05mg 0.05mg 0%
Витамин A 7µg 4µg 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.102mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.206mg 0%
Лизин 0.121mg 0%
Метионин 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0%
Валин 0.144mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +90900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1592.3%
Содержит больше БелкиБелки +74.5%
Содержит больше ВодаВода +180.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1738.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +209900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110666.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.