Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Рыбный суп

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Рыбный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20600%
Содержит больше ЦинкЦинк +350%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.3%
Содержит больше МарганецМарганец +323.1%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МедьМедь +16%
Одинаковое количество вещества Калий ~144mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +429.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +27.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +28.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1023.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%
Содержит больше ВодаВода +281.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1679.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2308%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кекс Рыбный суп
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Рыбный суп DV% diff.
Витамин B12 0.01µg 0.69µg 28%
Железо 2.07mg 0.01mg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.138g 21%
Углеводы 61.6g 0g 21%
Калорийность 324kcal 16kcal 15%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Жиры 9.1g 0.81g 13%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.236g 10%
Марганец 0.22mg 0.052mg 7%
Витамин E 0.9mg 0.17mg 5%
Витамин B9 20µg 2µg 5%
Насыщенные жиры 1.048g 0.203g 4%
Кальций 33mg 3mg 3%
Витамин B5 0.226mg 0.329mg 2%
Витамин B3 0.791mg 1.186mg 2%
Селен 2µg 1µg 2%
Витамин B2 0.099mg 0.076mg 2%
Цинк 0.27mg 0.06mg 2%
Натрий 101mg 156mg 2%
Магний 16mg 7mg 2%
Витамин A 7µg 2µg 1%
Холестерин 5mg 1mg 1%
Фосфор 52mg 56mg 1%
Витамин B1 0.05mg 0.033mg 1%
Белки 2.9g 2.26g 1%
Медь 0.05mg 0.058mg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.037mg 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Витамин C 0.5mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 57.9g 0g N/A
Калий 153mg 144mg 0%
Сахар 27.42g 0g N/A
Холин 8.9mg 7mg 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.102mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.206mg 0%
Лизин 0.121mg 0%
Метионин 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0%
Валин 0.144mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кекс Рыбный суп
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Кекс
13%
Рыбный суп
Итоговая оценка минералов
21%
Кекс
10%
Рыбный суп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный суп
Рыбный суп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный суп
Рыбный суп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный суп
Рыбный суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.845g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рыбный суп
Гликемический индекс продукта Рыбный суп ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кекс
Кекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кекс
Продукт Кекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кекс
Продукт Кекс более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.