Кекс или сальса (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кекс и сальса (соус)?
- Кекс содержит больше калорий, чем сальса (соус). Кекс содержит 324 калорий, в то время как сальса (соус) содержит 36 калорий.
- Кекс богаче клетчаткой и витамином B2, в то время как сальса (соус) содержит больше витамина A, витамина B6 и меди.
- Сальса (соус) покрывает вашу дневную потребность в натрии на 14% больше, чем кекс.
- Кекс содержит в 36 раз больше насыщенных жиров, чем сальса (соус). Кекс содержит 1.048 г насыщенных жиров, в то время как сальса (соус) содержит 0.029 г.
Cake, fruitcake, commercially prepared и USDA Commodity, salsa были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +92% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +230% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +223.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.323g | 0.107g | 21% |
| Углеводы | 61.6g | 7g | 18% |
| Калорийность | 324kcal | 36kcal | 14% |
| Натрий | 101mg | 430mg | 14% |
| Жиры | 9.1g | 0.2g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.2g | 0.016g | 10% |
| Марганец | 0.22mg | 10% | |
| Клетчатка | 3.7g | 1.4g | 9% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.149mg | 8% |
| Витамин E | 0.9mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.03mg | 5% |
| Медь | 0.05mg | 0.096mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.048g | 0.029g | 5% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 5% | |
| Витамин C | 0.5mg | 4mg | 4% |
| Белки | 2.9g | 1.5g | 3% |
| Селен | 2µg | 0.4µg | 3% |
| Фосфор | 52mg | 30mg | 3% |
| Калий | 153mg | 270mg | 3% |
| Витамин A | 7µg | 28µg | 2% |
| Железо | 2.07mg | 2.24mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.791mg | 1.08mg | 2% |
| Кальций | 33mg | 12mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Холин | 8.9mg | 2% | |
| Цинк | 0.27mg | 0.17mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 57.9g | 5.6g | N/A |
| Магний | 16mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 27.42g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Витамин B9 | 20µg | 19µg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.102mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.121mg | 0% | |
| Лейцин | 0.206mg | 0% | |
| Лизин | 0.121mg | 0% | |
| Метионин | 0.059mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.14mg | 0% | |
| Валин | 0.144mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.9 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
61.6 г
Вода:
25.3 г
Другое:
1.1 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +93.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4450% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +780% |
| Содержит больше ВодаВода | +254.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.323 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3005.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
