Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Сок

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +1550%
Содержит больше КалийКалий +264.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1781.8%
Содержит больше МедьМедь +177.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1250%
Содержит больше ФосфорФосфор +1200%
Содержит больше МарганецМарганец +3042.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +276.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +660%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +334.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +532.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +987%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Сок DV% diff.
Витамин B6 0.046mg 0.5mg 35%
Витамин B1 0.05mg 0.38mg 28%
Витамин B3 0.791mg 5mg 26%
Железо 2.07mg 0.11mg 25%
Витамин B2 0.099mg 0.43mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.01g 22%
Витамин C 0.5mg 15mg 16%
Углеводы 61.6g 13.41g 16%
Клетчатка 3.7g 0.2g 14%
Калорийность 324kcal 54kcal 14%
Жиры 9.1g 0g 14%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.01g 10%
Марганец 0.22mg 0.007mg 9%
Фосфор 52mg 4mg 7%
Витамин E 0.9mg 0.02mg 6%
Насыщенные жиры 1.048g 0g 5%
Белки 2.9g 0.2g 5%
Натрий 101mg 2mg 4%
Селен 2µg 0µg 4%
Медь 0.05mg 0.018mg 4%
Витамин B9 20µg 4µg 4%
Магний 16mg 3mg 3%
Витамин B5 0.226mg 0.06mg 3%
Кальций 33mg 2mg 3%
Калий 153mg 42mg 3%
Цинк 0.27mg 0.02mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Холин 8.9mg 2%
Витамин A 7µg 2µg 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 57.9g 13.21g N/A
Сахар 27.42g 9.36g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.102mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.206mg 0%
Лизин 0.121mg 0%
Метионин 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0%
Валин 0.144mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +1350%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +359.4%
Содержит больше ДругоеДругое +478.9%
Содержит больше ВодаВода +240.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33130%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.