Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.8%
Содержит больше МарганецМарганец +31.7%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +193.9%
Содержит больше КалийКалий +37.3%
Содержит больше МедьМедь +126%
Содержит больше ЦинкЦинк +403.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +139.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +110%
Содержит больше ХолинХолин +161.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.05mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Текс-мекс DV% diff.
Углеводы 61.6g 11.91g 17%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.883g 16%
Клетчатка 3.7g 15%
Витамин B12 0.01µg 0.32µg 13%
Натрий 101mg 385mg 12%
Железо 2.07mg 1.15mg 12%
Насыщенные жиры 1.048g 3.446g 11%
Цинк 0.27mg 1.36mg 10%
Витамин B5 0.226mg 0.68mg 9%
Калорийность 324kcal 141kcal 9%
Белки 2.9g 6.68g 8%
Медь 0.05mg 0.113mg 7%
Витамин E 0.9mg 6%
Кальций 33mg 97mg 6%
Витамин B9 20µg 42µg 6%
Холестерин 5mg 22mg 6%
Витамин B2 0.099mg 0.18mg 6%
Витамин B6 0.046mg 0.11mg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 2.606g 4%
Фосфор 52mg 72mg 3%
Витамин B3 0.791mg 1.24mg 3%
Холин 8.9mg 23.3mg 3%
Жиры 9.1g 7.46g 3%
Марганец 0.22mg 0.167mg 2%
Магний 16mg 26mg 2%
Калий 153mg 210mg 2%
Витамин A 7µg 1%
Витамин C 0.5mg 1.8mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Чистые углеводы 57.9g 11.91g N/A
Сахар 27.42g N/A
Селен 2µg 2.2µg 0%
Витамин B1 0.05mg 0.05mg 0%
Триптофан 0.042mg 0.075mg 0%
Треонин 0.102mg 0.254mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.311mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.549mg 0%
Лизин 0.121mg 0.486mg 0%
Метионин 0.059mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.277mg 0%
Валин 0.144mg 0.343mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.201mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +22%
Содержит больше УглеводыУглеводы +417.2%
Содержит больше БелкиБелки +130.3%
Содержит больше ВодаВода +186%
Содержит больше ДругоеДругое +45.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +276.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.