Кекс или текс-мекс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами кекс и текс-мекс
- Текс-мекс содержит меньше калорий, чем кекс. В то время как текс-мекс содержит 141 калорий, кекс содержит только 324 калорий.
- Кекс имеет больше железа, в то время как текс-мекс имеет больше витамина B12, цинка, витамина B5, меди, кальция и витамина B2.
- Текс-мекс покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 13% больше, чем кекс.
- Кекс содержит в 2 раз больше железа, чем текс-мекс, В то время как кекс содержит 2.07 мг железа, текс-мекс содержит только 1.15 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте кекс ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cake, fruitcake, commercially prepared и Fast foods, taco salad.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +193.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +126% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +403.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +260% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +139.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +110% |
| Содержит больше ХолинХолин | +161.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 61.6g | 11.91g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.323g | 0.883g | 16% |
| Клетчатка | 3.7g | 15% | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.32µg | 13% |
| Натрий | 101mg | 385mg | 12% |
| Железо | 2.07mg | 1.15mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 1.048g | 3.446g | 11% |
| Цинк | 0.27mg | 1.36mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.68mg | 9% |
| Калорийность | 324kcal | 141kcal | 9% |
| Белки | 2.9g | 6.68g | 8% |
| Медь | 0.05mg | 0.113mg | 7% |
| Витамин E | 0.9mg | 6% | |
| Кальций | 33mg | 97mg | 6% |
| Витамин B9 | 20µg | 42µg | 6% |
| Холестерин | 5mg | 22mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.18mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.11mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.2g | 2.606g | 4% |
| Фосфор | 52mg | 72mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.791mg | 1.24mg | 3% |
| Холин | 8.9mg | 23.3mg | 3% |
| Жиры | 9.1g | 7.46g | 3% |
| Марганец | 0.22mg | 0.167mg | 2% |
| Магний | 16mg | 26mg | 2% |
| Калий | 153mg | 210mg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Витамин C | 0.5mg | 1.8mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 57.9g | 11.91g | N/A |
| Сахар | 27.42g | N/A | |
| Селен | 2µg | 2.2µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.05mg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.102mg | 0.254mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 0.311mg | 0% |
| Лейцин | 0.206mg | 0.549mg | 0% |
| Лизин | 0.121mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.14mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 0.144mg | 0.343mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.201mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +417.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +130.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +186% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +276.3% |
