Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше КальцийКальций +106.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2100%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КалийКалий +51%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.9%
Содержит больше МедьМедь +98%
Содержит больше ЦинкЦинк +2366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +234.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.5%
Содержит больше СеленСелен +1250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +419%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +515.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +21200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%
Содержит больше ХолинХолин +1138.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Тушеное мясо DV% diff.
Витамин B12 0.01µg 2.13µg 88%
Цинк 0.27mg 6.66mg 58%
Белки 2.9g 28.94g 52%
Селен 2µg 27µg 45%
Холестерин 5mg 116mg 37%
Насыщенные жиры 1.048g 7.548g 30%
Витамин B3 0.791mg 4.105mg 21%
Углеводы 61.6g 0g 21%
Витамин B6 0.046mg 0.283mg 18%
Холин 8.9mg 110.2mg 18%
Фосфор 52mg 174mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.708g 17%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Жиры 9.1g 19.17g 15%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 8.175g 10%
Марганец 0.22mg 0.01mg 9%
Витамин B5 0.226mg 0.571mg 7%
Витамин B2 0.099mg 0.171mg 6%
Медь 0.05mg 0.099mg 5%
Железо 2.07mg 2.42mg 4%
Витамин E 0.9mg 0.51mg 3%
Витамин B9 20µg 9µg 3%
Натрий 101mg 47mg 2%
Калий 153mg 231mg 2%
Кальций 33mg 16mg 2%
Калорийность 324kcal 297kcal 1%
Витамин B1 0.05mg 0.059mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Магний 16mg 19mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 0g N/A
Сахар 27.42g 0g N/A
Витамин K 1.5µg 1.8µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.19mg 0%
Треонин 0.102mg 1.156mg 0%
Изолейцин 0.121mg 1.317mg 0%
Лейцин 0.206mg 2.302mg 0%
Лизин 0.121mg 2.446mg 0%
Метионин 0.059mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 1.143mg 0%
Валин 0.144mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.924mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-11100%
Содержит больше БелкиБелки +897.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +110.7%
Содержит больше ВодаВода +105.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +369.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +94.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.