Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше МагнийМагний +712.5%
Содержит больше КалийКалий +163.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.1%
Содержит больше МедьМедь +912%
Содержит больше ЦинкЦинк +1263%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +1143.2%
Содержит больше СеленСелен +3975%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +47.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1032%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +705.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +319.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +463%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%
Содержит больше ХолинХолин +189.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +327.2%
Содержит больше ВодаВода +128.5%
Содержит больше БелкиБелки +401.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.6%
Содержит больше ДругоеДругое +52.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1871.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +435.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кекс Хорасан пшеницы
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Хорасан пшеницы DV% diff.
Селен 2µg 81.5µg 145%
Марганец 0.22mg 2.735mg 109%
Медь 0.05mg 0.506mg 51%
Фосфор 52mg 364mg 45%
Витамин B1 0.05mg 0.566mg 43%
Витамин B3 0.791mg 6.375mg 35%
Цинк 0.27mg 3.68mg 31%
Клетчатка 3.7g 11.1g 30%
Магний 16mg 130mg 27%
Белки 2.9g 14.54g 23%
Крахмал 52.41g 22%
Железо 2.07mg 3.77mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.621g 18%
Витамин B6 0.046mg 0.259mg 16%
Витамин B5 0.226mg 0.949mg 14%
Жиры 9.1g 2.13g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.213g 10%
Калий 153mg 403mg 7%
Витамин B2 0.099mg 0.184mg 7%
Витамин B9 20µg 5%
Натрий 101mg 5mg 4%
Насыщенные жиры 1.048g 0.196g 4%
Холин 8.9mg 25.8mg 3%
Углеводы 61.6g 70.58g 3%
Витамин E 0.9mg 0.61mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Калорийность 324kcal 337kcal 1%
Витамин A 7µg 1µg 1%
Кальций 33mg 22mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 59.48g N/A
Сахар 27.42g 7.84g N/A
Витамин B12 0.01µg 0%
Витамин K 1.5µg 1.8µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.042mg 0.13mg 0%
Треонин 0.102mg 0.442mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.566mg 0%
Лейцин 0.206mg 1.112mg 0%
Лизин 0.121mg 0.416mg 0%
Метионин 0.059mg 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.772mg 0%
Валин 0.144mg 0.687mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.379mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.048g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кекс Хорасан пшеницы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Кекс
35%
Хорасан пшеницы
Итоговая оценка минералов
21%
Кекс
150%
Хорасан пшеницы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.852g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хорасан пшеницы
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.