Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Цукини

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Цукини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +106.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +459.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.8%
Содержит больше МарганецМарганец +24.3%
Содержит больше СеленСелен +900%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +70.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.053mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3480%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +254.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +186.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.045mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.094mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.204mg
Одинаковое количество вещества Холин ~9.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Цукини DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.091g 22%
Железо 2.07mg 0.37mg 21%
Витамин C 0.5mg 17.9mg 19%
Углеводы 61.6g 3.11g 19%
Калорийность 324kcal 17kcal 15%
Жиры 9.1g 0.32g 14%
Клетчатка 3.7g 1g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.011g 10%
Витамин B6 0.046mg 0.163mg 9%
Витамин E 0.9mg 0.12mg 5%
Натрий 101mg 8mg 4%
Насыщенные жиры 1.048g 0.084g 4%
Селен 2µg 0.2µg 3%
Калий 153mg 261mg 3%
Белки 2.9g 1.21g 3%
Витамин K 1.5µg 4.3µg 2%
Фруктоза 1.38g 2%
Марганец 0.22mg 0.177mg 2%
Витамин B3 0.791mg 0.451mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Фосфор 52mg 38mg 2%
Кальций 33mg 16mg 2%
Витамин B9 20µg 24µg 1%
Чистые углеводы 57.9g 2.11g N/A
Магний 16mg 18mg 0%
Сахар 27.42g 2.5g N/A
Медь 0.05mg 0.053mg 0%
Цинк 0.27mg 0.32mg 0%
Витамин A 7µg 10µg 0%
Витамин B1 0.05mg 0.045mg 0%
Витамин B2 0.099mg 0.094mg 0%
Витамин B5 0.226mg 0.204mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Холин 8.9mg 9.5mg 0%
Триптофан 0.042mg 0.01mg 0%
Треонин 0.102mg 0.029mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.044mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.071mg 0%
Лизин 0.121mg 0.067mg 0%
Метионин 0.059mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.043mg 0%
Валин 0.144mg 0.054mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.026mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +139.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2743.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1880.7%
Содержит больше ДругоеДругое +93%
Содержит больше ВодаВода +274.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38081.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3551.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.