Кекс или чёрная икра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +340% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1775% |
| Содержит больше КальцийКальций | +733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +473.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +120% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +251.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +584.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3175% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +559.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3771.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +110% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +280% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +526.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1448.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +595.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +199900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5415.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.01µg | 20µg | 833% |
| Холестерин | 5mg | 588mg | 194% |
| Железо | 2.07mg | 11.88mg | 123% |
| Селен | 2µg | 65.5µg | 115% |
| Холин | 8.9mg | 490.9mg | 88% |
| Магний | 16mg | 300mg | 68% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 3.5mg | 65% |
| Натрий | 101mg | 1500mg | 61% |
| Белки | 2.9g | 24.6g | 43% |
| Фосфор | 52mg | 356mg | 43% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.62mg | 40% |
| Витамин A | 7µg | 271µg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.323g | 7.405g | 27% |
| Кальций | 33mg | 275mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.32mg | 21% |
| Углеводы | 61.6g | 4g | 19% |
| Клетчатка | 3.7g | 0g | 15% |
| Витамин D | 0IU | 117IU | 15% |
| Витамин D | 0µg | 2.9µg | 15% |
| Насыщенные жиры | 1.048g | 4.06g | 14% |
| Жиры | 9.1g | 17.9g | 14% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.19mg | 12% |
| Витамин B9 | 20µg | 50µg | 8% |
| Марганец | 0.22mg | 0.05mg | 7% |
| Витамин E | 0.9mg | 1.89mg | 7% |
| Медь | 0.05mg | 0.11mg | 7% |
| Цинк | 0.27mg | 0.95mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.791mg | 0.12mg | 4% |
| Калорийность | 324kcal | 264kcal | 3% |
| Витамин K | 1.5µg | 0.6µg | 1% |
| Калий | 153mg | 181mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.2g | 4.631g | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 57.9g | 4g | N/A |
| Сахар | 27.42g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.042mg | 0.323mg | 0% |
| Треонин | 0.102mg | 1.263mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 1.035mg | 0% |
| Лейцин | 0.206mg | 2.133mg | 0% |
| Лизин | 0.121mg | 1.834mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.646mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.14mg | 1.071mg | 0% |
| Валин | 0.144mg | 1.263mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.649mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 2.741g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 3.8g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.9 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
61.6 г
Вода:
25.3 г
Другое:
1.1 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1440% |
| Содержит больше БелкиБелки | +748.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +96.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +87.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +445.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.323 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +122.8% |
