Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше КальцийКальций +1550%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +404.9%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +98.7%
Содержит больше МедьМедь +184%
Содержит больше ЦинкЦинк +281.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше СеленСелен +185%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +390.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +563.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +537%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Шитаки DV% diff.
Витамин B5 0.226mg 1.5mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 22%
Железо 2.07mg 0.41mg 21%
Витамин B6 0.046mg 0.293mg 19%
Витамин B3 0.791mg 3.877mg 19%
Углеводы 61.6g 6.79g 18%
Калорийность 324kcal 34kcal 15%
Жиры 9.1g 0.49g 13%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 11%
Медь 0.05mg 0.142mg 10%
Витамин B2 0.099mg 0.217mg 9%
Фосфор 52mg 112mg 9%
Цинк 0.27mg 1.03mg 7%
Селен 2µg 5.7µg 7%
Витамин E 0.9mg 6%
Клетчатка 3.7g 2.5g 5%
Насыщенные жиры 1.048g 5%
Калий 153mg 304mg 4%
Натрий 101mg 9mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.015mg 3%
Кальций 33mg 2mg 3%
Холестерин 5mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Холин 8.9mg 2%
Витамин B9 20µg 13µg 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Витамин C 0.5mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Магний 16mg 20mg 1%
Белки 2.9g 2.24g 1%
Витамин A 7µg 1%
Чистые углеводы 57.9g 4.29g N/A
Сахар 27.42g 2.38g N/A
Марганец 0.22mg 0.23mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.011mg 0%
Треонин 0.102mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.189mg 0%
Лизин 0.121mg 0.134mg 0%
Метионин 0.059mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.111mg 0%
Валин 0.144mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.056mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +29.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1757.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +807.2%
Содержит больше ДругоеДругое +48.6%
Содержит больше ВодаВода +254.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.