Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +935%
Содержит больше МедьМедь +284.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4300%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КальцийКальций +293.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.5%
Содержит больше СеленСелен +110%
Одинаковое количество вещества Калий ~165mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин EВитамин E +328.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +653.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +742.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4400%
Содержит больше ХолинХолин +486.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.05mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Эгг-ног DV% diff.
Железо 2.07mg 0.2mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.198g 21%
Холестерин 5mg 59mg 18%
Витамин B12 0.01µg 0.45µg 18%
Углеводы 61.6g 8.05g 18%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Калорийность 324kcal 88kcal 12%
Кальций 33mg 130mg 10%
Марганец 0.22mg 0.005mg 9%
Холин 8.9mg 52.2mg 8%
Жиры 9.1g 4.19g 8%
Фосфор 52mg 109mg 8%
Насыщенные жиры 1.048g 2.591g 7%
Витамин B2 0.099mg 0.19mg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 1.302g 7%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин A 7µg 59µg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин B9 20µg 1µg 5%
Витамин E 0.9mg 0.21mg 5%
Витамин B5 0.226mg 0.417mg 4%
Витамин B3 0.791mg 0.105mg 4%
Медь 0.05mg 0.013mg 4%
Селен 2µg 4.2µg 4%
Белки 2.9g 4.55g 3%
Натрий 101mg 54mg 2%
Цинк 0.27mg 0.46mg 2%
Витамин K 1.5µg 0.3µg 1%
Витамин B1 0.05mg 0.034mg 1%
Магний 16mg 19mg 1%
Витамин C 0.5mg 1.5mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 8.05g N/A
Калий 153mg 165mg 0%
Сахар 27.42g 8.05g N/A
Витамин B6 0.046mg 0.05mg 0%
Триптофан 0.042mg 0.085mg 0%
Треонин 0.102mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.383mg 0%
Лизин 0.121mg 0.257mg 0%
Метионин 0.059mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.225mg 0%
Валин 0.144mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше ЖирыЖиры +117.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +665.2%
Содержит больше ДругоеДругое +64.2%
Содержит больше БелкиБелки +56.9%
Содержит больше ВодаВода +226.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +222.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1578.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.