Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +370.5%
Содержит больше МедьМедь +38.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КальцийКальций +2115.2%
Содержит больше КалийКалий +22.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1288.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +930.8%
Содержит больше СеленСелен +625%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +275%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +864.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3371.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +292.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +53.3%
Содержит больше ХолинХолин +73%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Эдам (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 1.048g 17.572g 75%
Кальций 33mg 731mg 70%
Фосфор 52mg 536mg 69%
Витамин B12 0.01µg 1.54µg 64%
Белки 2.9g 24.99g 44%
Цинк 0.27mg 3.75mg 32%
Натрий 101mg 812mg 31%
Жиры 9.1g 27.8g 29%
Холестерин 5mg 89mg 28%
Витамин A 7µg 243µg 26%
Селен 2µg 14.5µg 23%
Витамин B2 0.099mg 0.389mg 22%
Железо 2.07mg 0.44mg 20%
Углеводы 61.6g 1.43g 20%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.665g 18%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 8.125g 10%
Марганец 0.22mg 0.011mg 9%
Витамин E 0.9mg 0.24mg 4%
Витамин B3 0.791mg 0.082mg 4%
Магний 16mg 30mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.076mg 2%
Калорийность 324kcal 357kcal 2%
Медь 0.05mg 0.036mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.037mg 1%
Витамин B5 0.226mg 0.281mg 1%
Витамин K 1.5µg 2.3µg 1%
Витамин B9 20µg 16µg 1%
Холин 8.9mg 15.4mg 1%
Калий 153mg 188mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 1.43g N/A
Сахар 27.42g 1.43g N/A
Триптофан 0.042mg 0.352mg 0%
Треонин 0.102mg 0.932mg 0%
Изолейцин 0.121mg 1.308mg 0%
Лейцин 0.206mg 2.57mg 0%
Лизин 0.121mg 2.66mg 0%
Метионин 0.059mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 1.434mg 0%
Валин 0.144mg 1.81mg 0%
Гистидин 0.071mg 1.034mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4207.7%
Содержит больше БелкиБелки +761.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +205.5%
Содержит больше ВодаВода +64.3%
Содержит больше ДругоеДругое +283.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +399.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.