Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +4353.3%
Содержит больше Магний +2333.3%
Содержит больше Фосфор +2865%
Содержит больше Калий +297.6%
Содержит больше Цинк +8157.1%
Содержит больше Медь +5126.2%
Содержит больше Марганец +4143.6%
Содержит больше Селен +19800%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 37
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 251% 209% 255% 59% 2% 158% 732% 216% 109%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 6% 9% 9% 15% 1% 2% 14% 6% 1%
Содержит больше Железо +4353.3%
Содержит больше Магний +2333.3%
Содержит больше Фосфор +2865%
Содержит больше Калий +297.6%
Содержит больше Цинк +8157.1%
Содержит больше Медь +5126.2%
Содержит больше Марганец +4143.6%
Содержит больше Селен +19800%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 37

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +350%
Содержит больше Витамин B1 +629.3%
Содержит больше Витамин B2 +61.1%
Содержит больше Витамин B3 +182.4%
Содержит больше Витамин B5 +300%
Содержит больше Витамин B6 +434.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +56.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +5240%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 2% 106% 14% 20% 52% 97% 19% 0% 86%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 41% 4% 0% 89% 15% 9% 8% 13% 18% 12% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +350%
Содержит больше Витамин B1 +629.3%
Содержит больше Витамин B2 +61.1%
Содержит больше Витамин B3 +182.4%
Содержит больше Витамин B5 +300%
Содержит больше Витамин B6 +434.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +56.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +5240%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +2149.4%
Содержит больше Жиры +14045.2%
Содержит больше Углеводы +126.3%
Содержит больше Другое +586.5%
Содержит больше Вода +1537.9%
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +2149.4%
Содержит больше Жиры +14045.2%
Содержит больше Углеводы +126.3%
Содержит больше Другое +586.5%
Содержит больше Вода +1537.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +39561.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11969.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.5%
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: 7.845 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: 0.065 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +39561.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11969.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +4160%
Содержит больше Фруктоза +4700%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 6.05
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +4160%
Содержит больше Фруктоза +4700%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 6.05

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кешью Mандарин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Mандарин Мнение
26.89g 11.54g Кешью
Белки 18.22g 0.81g Кешью
Жиры 43.85g 0.31g Кешью
Углеводы 30.19g 13.34g Кешью
Калорийность 553kcal 53kcal Кешью
Крахмал 23.49g 0g Кешью
Фруктоза 0.05g 2.4g Mандарин
Сахар 5.91g 10.58g Кешью
Клетчатка 3.3g 1.8g Кешью
Кальций 37mg 37mg
Железо 6.68mg 0.15mg Кешью
Магний 292mg 12mg Кешью
Фосфор 593mg 20mg Кешью
Калий 660mg 166mg Кешью
Натрий 12mg 2mg Mандарин
Цинк 5.78mg 0.07mg Кешью
Медь 2.195mg 0.042mg Кешью
Марганец 1.655mg 0.039mg Кешью
Селен 19.9µg 0.1µg Кешью
Витамин A 0IU 681IU Mандарин
Витамин A, RAE 0µg 34µg Mандарин
Витамин E 0.9mg 0.2mg Кешью
Витамин C 0.5mg 26.7mg Mандарин
Витамин B1 0.423mg 0.058mg Кешью
Витамин B2 0.058mg 0.036mg Кешью
Витамин B3 1.062mg 0.376mg Кешью
Витамин B5 0.864mg 0.216mg Кешью
Витамин B6 0.417mg 0.078mg Кешью
Витамин B9, общий 25µg 16µg Кешью
Витамин K 34.1µg 0µg Кешью
Триптофан 0.287mg 0.002mg Кешью
Треонин 0.688mg 0.016mg Кешью
Изолейцин 0.789mg 0.017mg Кешью
Лейцин 1.472mg 0.028mg Кешью
Лизин 0.928mg 0.032mg Кешью
Метионин 0.362mg 0.002mg Кешью
Фенилаланин 0.951mg 0.018mg Кешью
Валин 1.094mg 0.021mg Кешью
Гистидин 0.456mg 0.011mg Кешью
Насыщенные жиры 7.783g 0.039g Mандарин
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.06g Кешью
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.065g Кешью

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кешью Mандарин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Кешью
17%
Mандарин
Итоговая оценка минералов
200%
Кешью
7%
Mандарин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кешью
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.744g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mандарин
Mандарин дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.