Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Бруност

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +1184.6%
Содержит больше Магний +317.1%
Содержит больше Фосфор +33.6%
Содержит меньше Натрий -98%
Содержит больше Цинк +407%
Содержит больше Медь +2643.8%
Содержит больше Марганец +4037.5%
Содержит больше Селен +37.2%
Содержит больше Кальций +981.1%
Содержит больше Калий +113.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 251% 209% 255% 59% 2% 158% 732% 216% 109%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Содержит больше Железо +1184.6%
Содержит больше Магний +317.1%
Содержит больше Фосфор +33.6%
Содержит меньше Натрий -98%
Содержит больше Цинк +407%
Содержит больше Медь +2643.8%
Содержит больше Марганец +4037.5%
Содержит больше Селен +37.2%
Содержит больше Кальций +981.1%
Содержит больше Калий +113.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +34.3%
Содержит больше Витамин B3 +30.6%
Содержит больше Витамин B6 +53.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +2282.8%
Содержит больше Витамин B5 +287.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 2% 106% 14% 20% 52% 97% 19% 0% 86%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +34.3%
Содержит больше Витамин B3 +30.6%
Содержит больше Витамин B6 +53.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +2282.8%
Содержит больше Витамин B5 +287.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +88.8%
Содержит больше Жиры +48.6%
Содержит больше Углеводы +41.3%
Содержит больше Вода +158.5%
Содержит больше Другое +87%
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше Белки +88.8%
Содержит больше Жиры +48.6%
Содержит больше Углеводы +41.3%
Содержит больше Вода +158.5%
Содержит больше Другое +87%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +202%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +736.4%
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: 7.845 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: 0.938 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +202%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +736.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кешью Бруност
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Бруност Мнение
26.89g 42.65g Бруност
Белки 18.22g 9.65g Кешью
Жиры 43.85g 29.51g Кешью
Углеводы 30.19g 42.65g Бруност
Калорийность 553kcal 466kcal Кешью
Крахмал 23.49g Кешью
Фруктоза 0.05g Кешью
Сахар 5.91g Бруност
Клетчатка 3.3g 0g Кешью
Кальций 37mg 400mg Бруност
Железо 6.68mg 0.52mg Кешью
Магний 292mg 70mg Кешью
Фосфор 593mg 444mg Кешью
Калий 660mg 1409mg Бруност
Натрий 12mg 600mg Кешью
Цинк 5.78mg 1.14mg Кешью
Медь 2.195mg 0.08mg Кешью
Марганец 1.655mg 0.04mg Кешью
Селен 19.9µg 14.5µg Кешью
Витамин A 0IU 1113IU Бруност
Витамин A, RAE 0µg 334µg Бруност
Витамин E 0.9mg Кешью
Витамин C 0.5mg 0mg Кешью
Витамин B1 0.423mg 0.315mg Кешью
Витамин B2 0.058mg 1.382mg Бруност
Витамин B3 1.062mg 0.813mg Кешью
Витамин B5 0.864mg 3.351mg Бруност
Витамин B6 0.417mg 0.271mg Кешью
Витамин B9, общий 25µg 5µg Кешью
Витамин B12 0µg 2.42µg Бруност
Витамин K 34.1µg Кешью
Триптофан 0.287mg 0.135mg Кешью
Треонин 0.688mg 0.393mg Кешью
Изолейцин 0.789mg 0.519mg Кешью
Лейцин 1.472mg 0.992mg Кешью
Лизин 0.928mg 0.814mg Кешью
Метионин 0.362mg 0.318mg Кешью
Фенилаланин 0.951mg 0.54mg Кешью
Валин 1.094mg 0.765mg Кешью
Гистидин 0.456mg 0.293mg Кешью
Холестерин 0mg 94mg Кешью
Насыщенные жиры 7.783g 19.16g Кешью
Мононенасыщенные жиры 23.797g 7.879g Кешью
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.938g Кешью

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кешью Бруност
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Кешью
87%
Бруност
Итоговая оценка минералов
200%
Кешью
72%
Бруност

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.377g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кешью
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью
Кешью дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.