Сравнить продукты Кешью и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +65% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +250.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +197% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +139.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +124% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.22 г
Жиры:
43.85 г
Углеводы:
30.19 г
Вода:
5.2 г
Другое:
2.54 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +535.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +119.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +58.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.783 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.845 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +992.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +209.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 553kcal | 389kcal |
|
| Белки | 18.22g | 16.89g |
|
| Жиры | 43.85g | 6.9g |
|
| Витамин C | 0.5mg | 0mg |
|
| 26.89g | 55.67g |
|
|
| Углеводы | 30.19g | 66.27g |
|
| Магний | 292mg | 177mg |
|
| Кальций | 37mg | 54mg |
|
| Калий | 660mg | 429mg |
|
| Железо | 6.68mg | 4.72mg |
|
| Сахар | 5.91g |
|
|
| Клетчатка | 3.3g | 10.6g |
|
| Медь | 2.195mg | 0.626mg |
|
| Цинк | 5.78mg | 3.97mg |
|
| Крахмал | 23.49g |
|
|
| Фосфор | 593mg | 523mg |
|
| Натрий | 12mg | 2mg |
|
| Витамин E | 0.9mg |
|
|
| Марганец | 1.655mg | 4.916mg |
|
| Селен | 19.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.423mg | 0.763mg |
|
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.139mg |
|
| Витамин B3 | 1.062mg | 0.961mg |
|
| Витамин B5 | 0.864mg | 1.349mg |
|
| Витамин B6 | 0.417mg | 0.119mg |
|
| Витамин K | 34.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 25µg | 56µg |
|
| Насыщенные жиры | 7.783g | 1.217g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.797g | 2.178g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.845g | 2.535g |
|
| Триптофан | 0.287mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 0.688mg | 0.575mg |
|
| Изолейцин | 0.789mg | 0.694mg |
|
| Лейцин | 1.472mg | 1.284mg |
|
| Лизин | 0.928mg | 0.701mg |
|
| Метионин | 0.362mg | 0.312mg |
|
| Фенилаланин | 0.951mg | 0.895mg |
|
| Валин | 1.094mg | 0.937mg |
|
| Гистидин | 0.456mg | 0.405mg |
|
| Фруктоза | 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
30%
Итоговая оценка минералов
200%
154%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.566g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $1.9)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах