Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Паста

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1522.2%
Содержит больше КальцийКальций +516.7%
Содержит больше КалийКалий +2650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +486%
Содержит больше МедьМедь +2260.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +932.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +841.3%
Содержит больше МарганецМарганец +638.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +372.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1126.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +156%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.992mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Паста DV% diff.
Медь 2.195mg 0.093mg 234%
Фосфор 593mg 63mg 76%
Железо 6.68mg 1.14mg 69%
Жиры 43.85g 1.05g 66%
Магний 292mg 18mg 65%
Марганец 1.655mg 0.224mg 62%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.124g 59%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.429g 49%
Цинк 5.78mg 0.56mg 47%
Селен 19.9µg 36%
Насыщенные жиры 7.783g 0.15g 35%
Витамин B6 0.417mg 0.034mg 29%
Витамин K 34.1µg 28%
Белки 18.22g 5.15g 26%
Калорийность 553kcal 131kcal 21%
Калий 660mg 24mg 19%
Витамин B1 0.423mg 0.209mg 18%
Витамин B5 0.864mg 0.183mg 14%
Клетчатка 3.3g 13%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин B9 25µg 64µg 10%
Витамин B2 0.058mg 0.15mg 7%
Витамин E 0.9mg 6%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Кальций 37mg 6mg 3%
Углеводы 30.19g 24.93g 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Чистые углеводы 26.89g 24.93g N/A
Сахар 5.91g N/A
Натрий 12mg 6mg 0%
Витамин B3 1.062mg 0.992mg 0%
Триптофан 0.287mg 0.065mg 0%
Треонин 0.688mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.197mg 0%
Лейцин 1.472mg 0.348mg 0%
Лизин 0.928mg 0.097mg 0%
Метионин 0.362mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.247mg 0%
Валин 1.094mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.103mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +253.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4076.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.1%
Содержит больше ДругоеДругое +719.4%
Содержит больше ВодаВода +1218.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19091.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1728.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.