Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +4071.4%
Содержит больше КальцийКальций +68.2%
Содержит больше КалийКалий +1471.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1808.6%
Содержит больше МедьМедь +3225.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +7125%
Содержит больше ФосфорФосфор +6488.9%
Содержит больше МарганецМарганец +382.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3153.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1985%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +212.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +880%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Рамбутан DV% diff.
Медь 2.195mg 0.066mg 237%
Фосфор 593mg 9mg 83%
Железо 6.68mg 0.35mg 79%
Магний 292mg 7mg 68%
Жиры 43.85g 0.21g 67%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 59%
Марганец 1.655mg 0.343mg 57%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 52%
Цинк 5.78mg 0.08mg 52%
Селен 19.9µg 36%
Насыщенные жиры 7.783g 35%
Белки 18.22g 0.65g 35%
Витамин B1 0.423mg 0.013mg 34%
Витамин B6 0.417mg 0.02mg 31%
Витамин K 34.1µg 28%
Калорийность 553kcal 82kcal 24%
Калий 660mg 42mg 18%
Витамин B5 0.864mg 0.018mg 17%
Крахмал 23.49g 10%
Клетчатка 3.3g 0.9g 10%
Витамин E 0.9mg 6%
Витамин C 0.5mg 4.9mg 5%
Витамин B9 25µg 8µg 4%
Витамин B2 0.058mg 0.022mg 3%
Углеводы 30.19g 20.87g 3%
Витамин B3 1.062mg 1.352mg 2%
Кальций 37mg 22mg 2%
Чистые углеводы 26.89g 19.97g N/A
Сахар 5.91g N/A
Натрий 12mg 11mg 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 0.688mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0%
Лейцин 1.472mg 0%
Лизин 0.928mg 0%
Метионин 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.094mg 0%
Гистидин 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2703.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +20781%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1004.3%
Содержит больше ВодаВода +1400.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.