Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Солод

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +1846.7%
Содержит больше КалийКалий +283.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3081%
Содержит больше МедьМедь +5832.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1309.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +551.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +1968.8%
Содержит больше СеленСелен +268.5%
Содержит больше КальцийКальций +164.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +683.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +310%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +806.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +177.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +217.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Солод DV% diff.
Медь 2.195mg 0.037mg 240%
Железо 6.68mg 0.21mg 81%
Фосфор 593mg 91mg 72%
Марганец 1.655mg 0.08mg 68%
Магний 292mg 15mg 66%
Жиры 43.85g 3.29g 62%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.827g 57%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.208g 51%
Цинк 5.78mg 0.41mg 49%
Витамин B1 0.423mg 0.054mg 31%
Белки 18.22g 3.37g 30%
Витамин B6 0.417mg 0.046mg 29%
Витамин K 34.1µg 0.3µg 28%
Насыщенные жиры 7.783g 1.883g 27%
Селен 19.9µg 5.4µg 26%
Калорийность 553kcal 85kcal 23%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Калий 660mg 172mg 14%
Клетчатка 3.3g 0.5g 11%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин B2 0.058mg 0.184mg 10%
Витамин B5 0.864mg 0.354mg 10%
Кальций 37mg 98mg 6%
Углеводы 30.19g 11.2g 6%
Витамин E 0.9mg 0.06mg 6%
Витамин B3 1.062mg 0.259mg 5%
Витамин B9 25µg 9µg 4%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Натрий 12mg 60mg 2%
Кофеин 3mg 1%
Витамин C 0.5mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 26.89g 10.7g N/A
Сахар 5.91g 6.68g N/A
Триптофан 0.287mg 0.074mg 0%
Треонин 0.688mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.165mg 0%
Лейцин 1.472mg 0.268mg 0%
Лизин 0.928mg 0.142mg 0%
Метионин 0.362mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.15mg 0%
Валин 1.094mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.077mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +440.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1232.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +169.6%
Содержит больше ДругоеДругое +217.5%
Содержит больше ВодаВода +1464.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2777.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3671.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.