Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +428.6%
Содержит больше Железо +1236%
Содержит больше Магний +1522.2%
Содержит больше Фосфор +922.4%
Содержит больше Калий +1400%
Содержит больше Цинк +1033.3%
Содержит больше Медь +2095%
Содержит больше Марганец +414%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Селен +32.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 251% 209% 255% 59% 2% 158% 732% 216% 109%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 19% 13% 25% 4% 1% 14% 34% 43% 144%
Содержит больше Кальций +428.6%
Содержит больше Железо +1236%
Содержит больше Магний +1522.2%
Содержит больше Фосфор +922.4%
Содержит больше Калий +1400%
Содержит больше Цинк +1033.3%
Содержит больше Медь +2095%
Содержит больше Марганец +414%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Селен +32.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +1400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +2015%
Содержит больше Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3 +165.5%
Содержит больше Витамин B5 +671.4%
Содержит больше Витамин B6 +751%
Содержит больше Витамин B9, общий +257.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 2% 106% 14% 20% 52% 97% 19% 0% 86%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 5% 5% 8% 7% 12% 6% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +1400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +2015%
Содержит больше Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3 +165.5%
Содержит больше Витамин B5 +671.4%
Содержит больше Витамин B6 +751%
Содержит больше Витамин B9, общий +257.1%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +214.1%
Содержит больше Жиры +4615.1%
Содержит больше Другое +807.1%
Содержит больше Вода +1094.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 30.86
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше Белки +214.1%
Содержит больше Жиры +4615.1%
Содержит больше Другое +807.1%
Содержит больше Вода +1094.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 30.86

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18065.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2306.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.7%
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: 7.845 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: 0.326 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18065.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2306.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +6355.6%
Содержит больше Глюкоза +25%
Содержит больше Фруктоза +66.7%
Содержит больше Крахмал +10.7%
Содержит больше Мальтоза +∞%
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +6355.6%
Содержит больше Глюкоза +25%
Содержит больше Фруктоза +66.7%
Содержит больше Крахмал +10.7%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кешью Спагетти
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Спагетти Мнение
26.89g 29.06g Спагетти
Белки 18.22g 5.8g Кешью
Жиры 43.85g 0.93g Кешью
Углеводы 30.19g 30.86g Спагетти
Калорийность 553kcal 158kcal Кешью
Крахмал 23.49g 26.01g Спагетти
Фруктоза 0.05g 0.03g Кешью
Сахар 5.91g 0.56g Спагетти
Клетчатка 3.3g 1.8g Кешью
Кальций 37mg 7mg Кешью
Железо 6.68mg 0.5mg Кешью
Магний 292mg 18mg Кешью
Фосфор 593mg 58mg Кешью
Калий 660mg 44mg Кешью
Натрий 12mg 1mg Спагетти
Цинк 5.78mg 0.51mg Кешью
Медь 2.195mg 0.1mg Кешью
Марганец 1.655mg 0.322mg Кешью
Селен 19.9µg 26.4µg Спагетти
Витамин E 0.9mg 0.06mg Кешью
Витамин C 0.5mg 0mg Кешью
Витамин B1 0.423mg 0.02mg Кешью
Витамин B2 0.058mg 0.02mg Кешью
Витамин B3 1.062mg 0.4mg Кешью
Витамин B5 0.864mg 0.112mg Кешью
Витамин B6 0.417mg 0.049mg Кешью
Витамин B9, общий 25µg 7µg Кешью
Витамин K 34.1µg 0µg Кешью
Триптофан 0.287mg 0.083mg Кешью
Треонин 0.688mg 0.206mg Кешью
Изолейцин 0.789mg 0.228mg Кешью
Лейцин 1.472mg 0.44mg Кешью
Лизин 0.928mg 0.133mg Кешью
Метионин 0.362mg 0.065mg Кешью
Фенилаланин 0.951mg 0.297mg Кешью
Валин 1.094mg 0.262mg Кешью
Гистидин 0.456mg 0.132mg Кешью
Насыщенные жиры 7.783g 0.176g Спагетти
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.131g Кешью
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.326g Кешью
0.024g Спагетти

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кешью Спагетти
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Кешью
3%
Спагетти
Итоговая оценка минералов
200%
Кешью
30%
Спагетти

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.607g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спагетти
Спагетти дешевле (Разница - $0.9)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кешью
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.