Кешью или топинамбур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1617.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +164.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1467.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4716.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +660.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2658.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2742.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +373.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +441.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +34000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 2.195mg | 0.14mg | 228% |
| Фосфор | 593mg | 78mg | 74% |
| Марганец | 1.655mg | 0.06mg | 69% |
| Жиры | 43.85g | 0.01g | 67% |
| Магний | 292mg | 17mg | 65% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.797g | 0.004g | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.845g | 0.001g | 52% |
| Цинк | 5.78mg | 0.12mg | 51% |
| Железо | 6.68mg | 3.4mg | 41% |
| Насыщенные жиры | 7.783g | 0g | 35% |
| Селен | 19.9µg | 0.7µg | 35% |
| Белки | 18.22g | 2g | 32% |
| Витамин K | 34.1µg | 0.1µg | 28% |
| Витамин B6 | 0.417mg | 0.077mg | 26% |
| Калорийность | 553kcal | 73kcal | 24% |
| Витамин B1 | 0.423mg | 0.2mg | 19% |
| Крахмал | 23.49g | 10% | |
| Витамин B5 | 0.864mg | 0.397mg | 9% |
| Клетчатка | 3.3g | 1.6g | 7% |
| Калий | 660mg | 429mg | 7% |
| Витамин E | 0.9mg | 0.19mg | 5% |
| Холин | 30mg | 5% | |
| Углеводы | 30.19g | 17.44g | 4% |
| Витамин C | 0.5mg | 4mg | 4% |
| Витамин B9 | 25µg | 13µg | 3% |
| Кальций | 37mg | 14mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.062mg | 1.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.89g | 15.84g | N/A |
| Сахар | 5.91g | 9.6g | N/A |
| Натрий | 12mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.06mg | 0% |
| Триптофан | 0.287mg | 0% | |
| Треонин | 0.688mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.789mg | 0% | |
| Лейцин | 1.472mg | 0% | |
| Лизин | 0.928mg | 0% | |
| Метионин | 0.362mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0% | |
| Валин | 1.094mg | 0% | |
| Гистидин | 0.456mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.22 г
Жиры:
43.85 г
Углеводы:
30.19 г
Вода:
5.2 г
Другое:
2.54 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +811% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +438400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1400.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.54г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.783 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.845 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +594825% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +784400% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
