Сравнить продукты Кешью и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+101.8%
Содержит
больше
Магний
+11.5%
Содержит
больше
Фосфор
+544.6%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Медь
+218.1%
Содержит
больше
Марганец
+233.7%
Содержит
больше
Кальций
+48.6%
Содержит
больше
Калий
+39.2%
Содержит
больше
Цинк
+78.2%
Содержит
больше
Железо
+101.8%
Содержит
больше
Магний
+11.5%
Содержит
больше
Фосфор
+544.6%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Медь
+218.1%
Содержит
больше
Марганец
+233.7%
Содержит
больше
Кальций
+48.6%
Содержит
больше
Калий
+39.2%
Содержит
больше
Цинк
+78.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1144.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+271.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+1442.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1027%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+177.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1144.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+271.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+1442.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1027%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+177.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+126%
Содержит
больше
Вода
+15.6%
Содержит
больше
Углеводы
+78%
Содержит
больше
Другое
+49.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.55
Белки:
18.22 г
Жиры:
43.85 г
Углеводы:
30.19 г
Вода:
5.2 г
Другое:
2.54 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Содержит
больше
Жиры
+126%
Содержит
больше
Вода
+15.6%
Содержит
больше
Углеводы
+78%
Содержит
больше
Другое
+49.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+294.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.7%
Насыщенные жиры:
7.783 г
Мононенасыщенные жиры:
23.797 г
Полиненасыщенные жиры:
7.845 г
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+294.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 26.89g | 35.35g |
|
|
| Белки | 18.22g | 18.55g |
|
| Жиры | 43.85g | 19.4g |
|
| Углеводы | 30.19g | 53.75g |
|
| Калорийность | 553kcal | 446kcal |
|
| Крахмал | 23.49g |
|
|
| Фруктоза | 0.05g |
|
|
| Сахар | 5.91g |
|
|
| Клетчатка | 3.3g | 18.4g |
|
| Кальций | 37mg | 55mg |
|
| Железо | 6.68mg | 3.31mg |
|
| Магний | 292mg | 262mg |
|
| Фосфор | 593mg | 92mg |
|
| Калий | 660mg | 919mg |
|
| Натрий | 12mg | 18mg |
|
| Цинк | 5.78mg | 10.3mg |
|
| Медь | 2.195mg | 0.69mg |
|
| Марганец | 1.655mg | 0.496mg |
|
| Селен | 19.9µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 62IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.9mg |
|
|
| Витамин C | 0.5mg | 0.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.423mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.052mg |
|
| Витамин B3 | 1.062mg | 0.286mg |
|
| Витамин B5 | 0.864mg | 0.056mg |
|
| Витамин B6 | 0.417mg | 0.037mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 9µg |
|
| Витамин K | 34.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.287mg | 0.326mg |
|
| Треонин | 0.688mg | 0.683mg |
|
| Изолейцин | 0.789mg | 0.956mg |
|
| Лейцин | 1.472mg | 1.572mg |
|
| Лизин | 0.928mg | 1.386mg |
|
| Метионин | 0.362mg | 0.417mg |
|
| Фенилаланин | 0.951mg | 0.924mg |
|
| Валин | 1.094mg | 1.491mg |
|
| Гистидин | 0.456mg | 0.515mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.783g | 3.67g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.797g | 6.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.845g | 8.844g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
4%
Итоговая оценка минералов
200%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.113g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кешью более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах