Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1312.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +208.3%
Содержит больше МедьМедь +585%
Одинаковое количество вещества Калий ~133mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.037mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +549.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.016mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Карамбола DV% diff.
Витамин C 5.3mg 34.4mg 32%
Железо 1.13mg 0.08mg 13%
Медь 0.02mg 0.137mg 13%
Клетчатка 2.8g 11%
Магний 40mg 10mg 7%
Витамин B6 0.063mg 0.017mg 4%
Витамин B5 0.183mg 0.391mg 4%
Фосфор 37mg 12mg 4%
Цинк 0.48mg 0.12mg 3%
Витамин B9 3µg 12µg 2%
Калорийность 44kcal 31kcal 1%
Белки 1.78g 1.04g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 1%
Холин 7.6mg 1%
Витамин B3 0.565mg 0.367mg 1%
Витамин B1 0.025mg 0.014mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Жиры 1.26g 0.33g 1%
Кальций 13mg 3mg 1%
Углеводы 7.56g 6.73g 0%
Чистые углеводы 7.56g 3.93g N/A
Калий 123mg 133mg 0%
Сахар 3.98g N/A
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин A 7µg 3µg 0%
Марганец 0.039mg 0.037mg 0%
Витамин B2 0.015mg 0.016mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.044mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +71.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +281.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.3%
Содержит больше ДругоеДругое +20.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.38g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.