Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Мушмула

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Мушмула infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 23% 11% 13% 1.4% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +207.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +303.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +860%
Содержит больше ФосфорФосфор +37%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше КалийКалий +116.3%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +279.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 25% 0% 0% 4.8% 5.5% 3.4% 0% 23% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +430%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +213.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +985.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Мушмула DV% diff.
Железо 1.13mg 0.28mg 11%
Витамин A 7µg 76µg 8%
Клетчатка 1.7g 7%
Магний 40mg 13mg 6%
Витамин C 5.3mg 1mg 5%
Марганец 0.039mg 0.148mg 5%
Цинк 0.48mg 0.05mg 4%
Калий 123mg 266mg 4%
Витамин B5 0.183mg 4%
Белки 1.78g 0.43g 3%
Витамин B9 3µg 14µg 3%
Витамин B6 0.063mg 0.1mg 3%
Витамин B3 0.565mg 0.18mg 2%
Медь 0.02mg 0.04mg 2%
Углеводы 7.56g 12.14g 2%
Жиры 1.26g 0.2g 2%
Фосфор 37mg 27mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.091g 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин B2 0.015mg 0.024mg 1%
Витамин B1 0.025mg 0.019mg 1%
Калорийность 44kcal 47kcal 0%
Чистые углеводы 7.56g 10.44g N/A
Кальций 13mg 16mg 0%
Натрий 2mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.04g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.015mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0%
Лейцин 0.026mg 0%
Лизин 0.023mg 0%
Метионин 0.004mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.007mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
12% 87%
Белки: 0.43 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 12.14 г
Вода: 86.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +314%
Содержит больше ЖирыЖиры +530%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.6%
Содержит больше ДругоеДругое +16.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.73g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Мушмула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169908/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.