Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +653.3%
Содержит больше Магний +233.3%
Содержит больше Фосфор +85%
Содержит больше Цинк +585.7%
Содержит больше Кальций +184.6%
Содержит больше Калий +35%
Содержит больше Медь +110%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.039
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 43% 29% 16% 11% 1% 14% 7% 6% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 6% 9% 9% 15% 1% 2% 14% 6% 1%
Содержит больше Железо +653.3%
Содержит больше Магний +233.3%
Содержит больше Фосфор +85%
Содержит больше Цинк +585.7%
Содержит больше Кальций +184.6%
Содержит больше Калий +35%
Содержит больше Медь +110%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.039

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +50.3%
Содержит больше Витамин A +363.3%
Содержит больше Витамин C +403.8%
Содержит больше Витамин B1 +132%
Содержит больше Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B5 +18%
Содержит больше Витамин B6 +23.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +433.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 18% 7% 4% 11% 11% 15% 3% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 41% 4% 0% 89% 15% 9% 8% 13% 18% 12% 0% 0%
Содержит больше Витамин B3 +50.3%
Содержит больше Витамин A +363.3%
Содержит больше Витамин C +403.8%
Содержит больше Витамин B1 +132%
Содержит больше Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B5 +18%
Содержит больше Витамин B6 +23.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +433.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +119.8%
Содержит больше Жиры +306.5%
Содержит больше Другое +16.2%
Содержит больше Углеводы +76.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.17
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +119.8%
Содержит больше Жиры +306.5%
Содержит больше Другое +16.2%
Содержит больше Углеводы +76.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.17

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кивано Mандарин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Mандарин Мнение
7.56g 11.54g Mандарин
Белки 1.78g 0.81g Кивано
Жиры 1.26g 0.31g Кивано
Углеводы 7.56g 13.34g Mандарин
Калорийность 44kcal 53kcal Mандарин
Фруктоза 2.4g Mандарин
Сахар 10.58g Кивано
Клетчатка 1.8g Mандарин
Кальций 13mg 37mg Mандарин
Железо 1.13mg 0.15mg Кивано
Магний 40mg 12mg Кивано
Фосфор 37mg 20mg Кивано
Калий 123mg 166mg Mандарин
Натрий 2mg 2mg
Цинк 0.48mg 0.07mg Кивано
Медь 0.02mg 0.042mg Mандарин
Марганец 0.039mg 0.039mg
Селен 0.1µg Mандарин
Витамин A 147IU 681IU Mандарин
Витамин A, RAE 7µg 34µg Mандарин
Витамин E 0.2mg Mандарин
Витамин C 5.3mg 26.7mg Mандарин
Витамин B1 0.025mg 0.058mg Mандарин
Витамин B2 0.015mg 0.036mg Mандарин
Витамин B3 0.565mg 0.376mg Кивано
Витамин B5 0.183mg 0.216mg Mандарин
Витамин B6 0.063mg 0.078mg Mандарин
Витамин B9, общий 3µg 16µg Mандарин
Триптофан 0.002mg Mандарин
Треонин 0.016mg Mандарин
Изолейцин 0.017mg Mандарин
Лейцин 0.028mg Mандарин
Лизин 0.032mg Mандарин
Метионин 0.002mg Mандарин
Фенилаланин 0.018mg Mандарин
Валин 0.021mg Mандарин
Гистидин 0.011mg Mандарин
Насыщенные жиры 0.039g Кивано
Мононенасыщенные жиры 0.06g Mандарин
Полиненасыщенные жиры 0.065g Mандарин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кивано Mандарин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Кивано
17%
Mандарин
Итоговая оценка минералов
13%
Кивано
7%
Mандарин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mандарин
Гликемический индекс продукта Mандарин ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mандарин
Mандарин дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mандарин
Продукт Mандарин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.