Кивано или щука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кивано и щука
- Щука содержит больше калорий, чем кивано. В то время как щука содержит 156 калорий, кивано содержит только 44 калорий.
- Щука превосходит кивано по содержанию фосфора, витамина B2, витамина B3, витамина A, железа и витамина B1.
- Щука обеспечивает на 54% больше дневной нормы фосфора
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Horned melon (Kiwano) и Fish, pike, northern, liver (Alaska Native).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +115.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1013.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4566.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +785% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 37mg | 412mg | 54% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.7mg | 53% |
| Белки | 1.78g | 16.6g | 30% |
| Витамин B3 | 0.565mg | 5mg | 28% |
| Железо | 1.13mg | 2.1mg | 12% |
| Жиры | 1.26g | 8g | 10% |
| Магний | 40mg | 10% | |
| Калорийность | 44kcal | 156kcal | 6% |
| Витамин C | 5.3mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.1mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.183mg | 4% | |
| Цинк | 0.48mg | 4% | |
| Калий | 123mg | 4% | |
| Марганец | 0.039mg | 2% | |
| Медь | 0.02mg | 2% | |
| Кальций | 13mg | 28mg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Углеводы | 7.56g | 4.3g | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.56g | 4.3g | N/A |
| Натрий | 2mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +832.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +534.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +202.3% |
