Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Лососевая ягода

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Лососевая ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +11.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +182.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +37%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше МарганецМарганец +2720.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +73.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +614.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +313.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.167mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Лососевая ягода DV% diff.
Марганец 0.039mg 1.1mg 46%
Витамин K 14.8µg 12%
Витамин E 1.61mg 11%
Железо 1.13mg 0.4mg 9%
Клетчатка 1.9g 8%
Магний 40mg 15mg 6%
Витамин A 7µg 50µg 5%
Витамин B9 3µg 17µg 4%
Витамин C 5.3mg 9.2mg 4%
Витамин B2 0.015mg 0.062mg 4%
Фруктоза 1.75g 2%
Белки 1.78g 0.85g 2%
Цинк 0.48mg 0.28mg 2%
Медь 0.02mg 0.03mg 1%
Фосфор 37mg 27mg 1%
Натрий 2mg 14mg 1%
Витамин B1 0.025mg 0.041mg 1%
Углеводы 7.56g 10.05g 1%
Витамин B3 0.565mg 0.466mg 1%
Витамин B6 0.063mg 0.078mg 1%
Жиры 1.26g 0.33g 1%
Калорийность 44kcal 47kcal 0%
Чистые углеводы 7.56g 8.15g N/A
Кальций 13mg 13mg 0%
Калий 123mg 110mg 0%
Сахар 3.66g N/A
Витамин B5 0.183mg 0.167mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
Содержит больше БелкиБелки +109.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +281.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.9%
Содержит больше ДругоеДругое +30.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.21g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.