Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Амарант зерна

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Амарант зерна infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 14% 12% 79% 50% 23% 63% 0.78% 111% 30%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +261.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.8%
Содержит больше МедьМедь +645%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит больше МарганецМарганец +2089.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~135mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 3.8% 5.1% 4.4% 0% 26% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +140.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Амарант зерна DV% diff.
Марганец 0.039mg 0.854mg 35%
Фосфор 37mg 148mg 16%
Медь 0.02mg 0.149mg 14%
Железо 1.13mg 2.1mg 12%
Селен 5.5µg 10%
Клетчатка 2.1g 8%
Крахмал 16.23g 7%
Витамин C 5.3mg 6%
Магний 40mg 65mg 6%
Витамин B9 3µg 22µg 5%
Белки 1.78g 3.8g 4%
Углеводы 7.56g 18.69g 4%
Витамин B5 0.183mg 4%
Витамин B6 0.063mg 0.113mg 4%
Кальций 13mg 47mg 3%
Цинк 0.48mg 0.86mg 3%
Калорийность 44kcal 102kcal 3%
Витамин B3 0.565mg 0.235mg 2%
Витамин A 7µg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Витамин B1 0.025mg 0.015mg 1%
Витамин B2 0.015mg 0.022mg 1%
Жиры 1.26g 1.58g 0%
Чистые углеводы 7.56g 16.59g N/A
Калий 123mg 135mg 0%
Натрий 2mg 6mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше ВодаВода +18.4%
Содержит больше БелкиБелки +113.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +147.2%
Содержит больше ДругоеДругое +79.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.