Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Содержит больше МагнийМагний +73.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше КальцийКальций +1007.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +219.5%
Содержит больше МедьМедь +405%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1274.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~126mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2032%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1520%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +746%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Белый Хлеб DV% diff.
Витамин B1 0.025mg 0.533mg 42%
Селен 22µg 40%
Железо 1.13mg 3.61mg 31%
Витамин B9 3µg 111µg 27%
Витамин B3 0.565mg 4.78mg 26%
Марганец 0.039mg 0.536mg 22%
Натрий 2mg 490mg 21%
Витамин B2 0.015mg 0.243mg 18%
Крахмал 37.17g 15%
Углеводы 7.56g 49.42g 14%
Белки 1.78g 8.85g 14%
Кальций 13mg 144mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 11%
Клетчатка 2.7g 11%
Калорийность 44kcal 266kcal 11%
Медь 0.02mg 0.101mg 9%
Фосфор 37mg 98mg 9%
Витамин B5 0.183mg 0.536mg 7%
Витамин C 5.3mg 0mg 6%
Магний 40mg 23mg 4%
Холин 14.6mg 3%
Насыщенные жиры 0.698g 3%
Фруктоза 2.43g 3%
Жиры 1.26g 3.33g 3%
Витамин B6 0.063mg 0.087mg 2%
Цинк 0.48mg 0.74mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.599g 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 7.56g 46.72g N/A
Калий 123mg 126mg 0%
Сахар 5.67g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.027g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше ВодаВода +144.3%
Содержит больше БелкиБелки +397.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +164.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +553.7%
Содержит больше ДругоеДругое +360.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.