Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Вафля

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Вафля infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 77% 14% 87% 21% 19% 81% 67% 35% 252%
Содержит больше МагнийМагний +110.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше КальцийКальций +1861.5%
Содержит больше КалийКалий +29.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104.4%
Содержит больше МедьМедь +210%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +413.5%
Содержит больше МарганецМарганец +579.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 22% 0% 0% 66% 80% 39% 29% 13% 31% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1225%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +828.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +952%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2213.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +266.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Вафля DV% diff.
Селен 46.2µg 84%
Полиненасыщенные жиры 6.785g 45%
Витамин B2 0.015mg 0.347mg 26%
Кальций 13mg 255mg 24%
Холестерин 69mg 23%
Фосфор 37mg 190mg 22%
Натрий 2mg 511mg 22%
Жиры 1.26g 14.1g 20%
Витамин B1 0.025mg 0.263mg 20%
Железо 1.13mg 2.31mg 15%
Насыщенные жиры 2.866g 13%
Белки 1.78g 7.9g 12%
Калорийность 44kcal 291kcal 12%
Витамин B9 3µg 46µg 11%
Марганец 0.039mg 0.265mg 10%
Витамин B12 0.25µg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.521g 9%
Витамин B3 0.565mg 2.073mg 9%
Углеводы 7.56g 32.9g 8%
Витамин A 7µg 65µg 6%
Витамин B5 0.183mg 0.485mg 6%
Витамин C 5.3mg 0.4mg 5%
Магний 40mg 19mg 5%
Медь 0.02mg 0.062mg 5%
Цинк 0.48mg 0.68mg 2%
Витамин B6 0.063mg 0.056mg 1%
Калий 123mg 159mg 1%
Чистые углеводы 7.56g 32.9g N/A
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.362mg 0%
Лейцин 0.63mg 0%
Лизин 0.384mg 0%
Метионин 0.179mg 0%
Фенилаланин 0.395mg 0%
Валин 0.409mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
8% 14% 33% 42% 3%
Белки: 7.9 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 32.9 г
Вода: 42 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше ВодаВода +111.8%
Содержит больше БелкиБелки +343.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1019%
Содержит больше УглеводыУглеводы +335.2%
Содержит больше ДругоеДругое +620.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Вафля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175039/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.